Все кругом горят нужна ЦЕЕЕЕЛЬ! без нёё не возможно жить!
И с этим нельзя не согласиться
НО 90% этих людей, и понятия не имеют, как ставить и как достигать и я для тебя открою эту тайну
Начнём!
Можно иметь не цель а ЦЕЕЕЛИЩЕ!! и ставить её так - хочу купить огромный особняк, джип и дачу, точно! Буду двигаться в эту сторону
Как думаешь это провальная идея? Я думаю да..
Ну во первых - достижение этой цели займёт огромное кол-во времени, а ещё для твоего мозга она будет настолько сложной, что он и понятия не будет иметь как построить к ней путь
Не.. нам это не подходит
Возьмём цель по меньше - например: Прочитать 3 книги за 6 месяцев - Достижимо? -да. Понятно как её достичь? -понятно.
Но как такая цель приведёт меня к той, что выше? - Очень просто, слова Уоррена Баффета: Каждая книга делает меня богаче ( Он читает по книге в день )
Едем дальше
Хорошо, читаем, договорились. По мимо одной цели ( так как она лёгкая ) мы можем добавить и другую - Например: Привести себя в форму, похудеть на 9 кг и подкачать мышцы
Эта цель достигается за 3-6 месяцев, с помощью тренера, в зале или дома
И опять - она напрямую связана с той первой сложной целью ( Что бы быть максимально активным - нужно иметь хорошее здоровье )
Вывод:
Маленькими шагами, только так наш мозг понимает, что мы от него хотим и принимается к действиям
Я всегда своим подопечным говорю, что быстрое похудение ведёт к провалу, нужно маленькими шагами приучать себя к нормальному питанию
Мой совет:
Начни с малого, пример с книгами - начни читать по 5 минут в день, Если увлечешься и перевыполнишь план, ничего страшного будешь горд за себя
Пример с похудением: Измени для начала свой обед, это сделать проще всего ( Именно этому учу в диетологическом сопровождении )
Привыкнешь, а потом повышаешь "так сказать" нагрузку
Кстати, напиши какое у тебя любимое блюдо в обед, мне ооочень интересно
