Список о том , КУДА УХОДИТ МОЯ ЭНЕРГИЯ .
Этот перечень высасывателей вашей энергии должен быть у каждого .
Если есть что - то , что высасывает энергию , оно будет её высасывать , пока это что - то вы не устраните .
Куда уходит моя энергия
ЗАГОНЫ ( что нет настроения , что рано вставать , что апатия , что нет отклика ).
Чаще всего , в моём случае , мне помогает просто принятие и отвлечение .
ГИПОДИНАМИЯ .
Чем меньше я двигаюсь и больше лежу , тем мне хуже . Это я уяснила на карантине .
НЕДОСЫП .
Без комментариев .
ПЕРЕЕДАНИЕ .
Это ужасное пренебрежение к своему организму . Стараюсь отслеживать , но иногда грешу .
ЖИВОТНАЯ ПИЩА . САХАР .
Когда в рационе этого становится больше , чем обычно , я чувствую упадок сил и энергии .
КОГДА НАДО , а я НЕ ХОЧУ .
Бывает , что учеба в напряг , экзамены , нужно идти куда - то вдруг , нужно сделать срочно что - то и тд .
Все болячки , не дающие покоя , стрессы , долги , обиды , чувство неудовлетворенности , страхи , токсичное окружение , работа - всё туда же .
Важно писать этот список , предварительно убедившись , что у вас нет дефицитов . Особенно дефицит витамина Д , В12 , железа влияют на отсутсвие энергии
Что высасывает у вас энергию ?