"Пить тоже надо уметь!"
Это я про воду, если что. Вы наверняка много раз слышали про пользу воды для организма и призывы пить больше. А зачем это надо, мало кто объясняет.
Вот простая статистика - тело человека примерно на 60% состоит из воды. Но как правило в организме современного человека воды недостаточно по разным причинам. К чему это приводит?
возникают головные боли, слабость
"Пить тоже надо уметь!"
Это я про воду, если что. Вы наверняка много раз слышали про пользу воды для организма и призывы пить больше. А зачем это надо, мало кто объясняет.
Вот простая статистика - тело человека примерно на 60% состоит из воды. Но как правило в организме современного человека воды недостаточно по разным причинам. К чему это приводит?
- возникают головные боли, слабость
- ухудшается концентрация внимания
- вы становитесь раздражительным
- на лице могут появиться отёки
⠀
А ещё из-за недостатка воды постоянно хочется чего-нибудь съесть. Причем обычно "что-нибудь" - это мусорная еда.
⠀
Поэтому пить воду нужно! Но делать это надо правильно. Начните с расчета количества воды, которое нужно вашему организму. Для этого есть формула:
⠀
- 1 кг веса × 30 мл воды = для женщин
- 1 кг веса × 40 мл воды = для мужчин
⠀
Всем своим клиентка по снижению веса учу девочек пить воду правильно. Это и корректно составленная программа питания помогают участницам стройнеть и прекрасно себя чувствовать.
⠀
Думаю, пост вам пригодится, поэтому не забудьте поставить «❤» и сохранить его
⠀
А какая у вас норма воды? Выпиваете ее или пока нет? Поделитесь в комментариях
⠀
Например: У меня норма ... л, я пью/не пью
⠀
Я начну. У меня норма воды 2,5 л, и я пьющая))
Подписывайтесь на меня, девочки, вместе худеть намного веселее и проще!