Сидите на жестких диетах, считаете калории, принимаете «чудо-таблетки» или изматываете себя в фитнес-зале, а вес стоит на месте? Не расстраивайтесь, здоровыми и стройными можно быть и без такого насилия над своим организмом.
На самом деле, все просто: вес формируется из того, что попадает в наше тело, минус то, что из него выходит. Эта разница и есть лишний вес.
⠀
Скажем, за день организм самостоятельно может вывести 800 гр еды, а вот съесть мы можем 1 100 гр и более за то же время. Так же возможны запоры по 2 и более дней. Кишечник просто не успевает вывести отработанную еду. Отсюда и накопления в виде лишнего веса.
Причина большого живота
Большой живот, по большей части, состоит из каловых масс, формирующихся из еды именно в кишечнике, которые он просто не в состоянии вывести, из-за постоянно поступающих сверху, новых порций. По факту выходит, что кишечник как бы вздувается, и выпирает, что и называют выпуклым или большим животом.
Подкожный жир – это, в основном, токсины, от которых организму не удалось избавиться. Он распределяет их в по всему телу, в жир под кожей, чтобы защитить от них жизненно важные органы, а выводить их будет когда кишечник освободится от мусора.
Что следует сделать
Чтобы ушел живот и жир, нужно сократить или заменить потребление вредной еды на более полезную, и тогда организм сам начнет очищаться.
Быть на шаг ближе к здоровому и стройному телу – легко. Будьте здоровы!
🔴 Хотите узнать больше об эффективности персональной диеты?
Сертифицированный нутрициолог подготовит рекомендации по питанию для здорового похудения.