Некоторые люди по самочувствию могут сказать, что в ближайшее время изменится погода, но вряд ли они рады таким способностям организма, ведь метеозависимость приносит немало хлопот.
На сегодняшний день практически каждый второй жалуется на плохое самочувствие из-за перепадов давления или температуры воздуха. Каковы причины этого явления и как с ним можно справиться, кратко изложено в данной статье.
Описание явления
Метеозависимость (метеопатия)— это ухудшение самочувствия в ответ на изменения погодных условий. Хотя многие и сталкиваются с этим неприятным явлением, официальная медицина не признает метеозависимость в качестве заболевания. Однако, по словам большинства перепады атмосферного давления, температуры воздуха, осадки и геомагнитные бури воздействуют на состояние их организма.
Основными симптомами метеопатии являются:
- головные боли;
- сонливость;
- головокружение;
- перепады артериального давления;
- ломота в суставах и мышцах;
- перепады настроения.
При наличии хронических заболеваний отмечается ухудшение их симптомов. Например, у сердечников наблюдаются боли в сердце, одышка, тахикардия. В период резкой смены погоды нужно особенно внимательно прислушиваться к своему организму. Именно в это время часто случаются обмороки, инсульты, инфаркты и т. д.
Причины
В большинстве случаев зависимость организма от резкой смены погоды чувствуют люди преклонного возраста, однако все чаще встречаются метеопаты, возраст которых от 20 до 40 лет.
Помимо возраста, причиной метеочувствительности может стать:
- ослабленный иммунитет;
- вегетососудистая дистония;
- хронические заболевания(гипертония, болезни сердца и дыхательной системы);
- болезни опорно-двигательного аппарата(артрит, артроз, а также ранее перенесенные переломы костей);
- нарушения нервной системы.
Можно ли вылечить?
Так как метеозависимость не считается заболеванием, то конкретного лечения не существует. Есть лишь ряд рекомендаций, которые помогают свести к минимуму проявления подобного состояния. К ним относятся:
- отказ от вредных привычек;
- умеренные физические нагрузки, позволяющие поддерживать общее состояние организма;
- прием витаминов для поддержания иммунитета;
- соблюдение правильного режима питания и сна;
- закаливание для тренировки сосудов, предотвращения перепадов артериального давления и повышения иммунитета;
- прием адаптогенов, к которым относится китайский лимонник, женьшень, элеутерококк и некоторые другие.
Главное — думать
Зачастую люди бывают мнительны, особенно когда дело касается их здоровья. Многие связывают плохое самочувствие с перепадами атмосферного давления. В самолетах давление при взлете опускается с 760 мм. рт. ст до 600, но редко кто при этом чувствует головные боли, слабость и ломоту в суставах.
Некоторые ощущения организма не связаны с внешними факторами. Симптомы метеозависимости выявляются и при диагностике многих других заболеваний, но не нужно излишне беспокоиться, ведь они могут носить временный характер. Например, головные боли могут быть вызваны понижением уровня сахара в крови.
В случае с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо учитывать, что ухудшению состояния часто способствует не столько изменение погодных условий, сколько именно холод. Сердечникам лучше держать себя и свое жилье в тепле, чтобы избегать сужения сосудов.
Ведение здорового образа жизни и профилактические меры помогут справляться организму с любыми недомоганиями. Если же плохое самочувствие преследует вас постоянно, то необходимо обратиться к специалистам.