Делаем сыроедческую кашу с ананасом (сам овес помогает набору мышечной массы "лошадиная пища силы", а ананас у нас способствует снижению "едового" веса), поэтому стоит периодически делать такое сочетание для пользы дела.
Ингредиенты:
1. Овсянка - 1 стакан
2. Ананас - треть
3. Изюм белый - горсть
4. Вода - 1 стакан
Приготовление
Берем овсянку (или овсяное толокно), ополаскиваем горячей водой, воду сливаем, погружаем в емкость блендера овсянку, несколько кубиков ананаса и промытый изюм, доливаем теплую воду. Взбиваем всё вместе около минуты до кашеобразного состояния.
Добавляем дополнительно еще кубики ананаса, перемешиваем и приятного аппетита! Овсяная кашка "по-ананасовски" готова!
Эта каша довольно приятная на вкус, имеет свойственную ананасу кислинку (при желании добавляем мед или финики в качестве естественного подсластителя). Будем здоровы, друзья!
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
