О чём ты думаешь, когда просыпаешься? Это действительно очень важно. И вот почему. Слышал о том, что первое впечатление нельзя произвести дважды? Вот такая же штука и с первыми мыслями в новом дне – обычно они задают основной тон☝️
👉Ты вот с каким настроением открываешь глаза? “О нет, пора идти на чертову работу” ; или “ура, сегодня будет новый классный день” ; а может ты холодно-сосредоточенный и уже простраиваешь пошаговый план на день?
☀️Каждое утро – это возможность начать жизнь заново. Так гласит цитата из книги “Магия утра” (книга – огонь кстати). И это чистая правда! Просто редко кто пользуется этой истиной.
👉Из-за того, что в нас настолько въелся автоматизм о том, что утро – это тяжелый отрезок времени с неимоверным количеством стресса .
Вот пример: будила тебя мама в детский сад ⏰ ты медленно собирался, спал на ходу. А она на работу опаздывает. Сначала просто торопит, потом прикрикивает на тебя и сильно тащит за руку, чтобы успеть. И в мозгу откладывается картинка: утро = мама будет на меня кричать. Кстати, помните эту ошибку и когда будут свои дети (или уже есть) не повторяйте!
❓И что теперь, всю жизнь страдать из-за детской установки? А вот и нет, ты управляешь своим мозгом, а не он тобой. Меняй стратегию! Я по-моему уже рассказывал про эту технику, но повторю еще раз: как только утром ловишь плохое настроение/раздражение, щелкаешь пальцами и говоришь себе “МЕНЯЮ”, и начинаешь думать о чем-то хорошем ☀️ Для начала о чем угодно (хоть о красивых парнях/девчонках или любимой футбольной команде). А уже потом, когда просыпаться будешь с хорошим настроением, то можешь взять мой лайфхак. Я думаю о 2 вещах утром:
✔️Благодарен вселенной за то, что я проснулся и у меня есть еще одна возможность изменить себя и мир к лучшему! У меня есть руки, ноги, голова, где жить и что есть.
✔️Спрашиваю себя: “ничего не поменялось? Я всё еще хочу достигнуть своей самой большой цели на данный момент?” (а стоит сказать, что цель может поменяться/исчезнуть по разным причинам, а люди на автомате продолжают достигать. А по итогу не получают удовольствие. Всё потому, что цель давно чужой стала). Если цель по прежнему моя, то встаю, полный готовности и сил сделать ещё один шаг в этом направлении. Кстати, частенько цель визуализирую по утрам и направляю на неё свою энергию и внимание👀
Если понравилась статья, то ставь палец вверх и подписывайся на мой канал!