Хочу поделиться информацией которая помогла мне преодолеть созависимость и уйти от бывшего-тирана. Наверное, я все время понимала, что он токсичный, абьюзивный, манипулятивный. Но не осознавала, что именно он делает со мной, почему мне так больно.
Девочки, ниже приведу список личных границ, которые нарушают мужчины. Вы можете протестировать себя. Ставьте галочку напротив каждого утверждения, которое присутствует в ваших отношениях с партнером.
Эмоциональные границы.
- Рядом с партнёром вы не можете проживать свои естественные чувства.
- Если он застает вас грустной или не в духе, то показывает крайнее недовольство.
- В ответ на попытки выяснить отношения говорит, что вы все придумали, что вы слишком эмоциональная.
- Если вы пришли домой радостная после приятной встречи с подругой, он непременно испортит настроение.
- Газлайтинг - убеждает в том, чего на самом деле нет.
Интеллектуальные.
- Он обесценивает ваши знания, квалификации как специалиста.
- Критикует методы воспитания детей, как вы готовите.
- Обесценивает ваш жизненный опыт ("Да что ты можешь знать...").
- Ему не нравится ваша манера говорить.
- Он винит вас в неумении распоряжаться деньгами.
Физические.
- Игнорирует просьбы не трогать вас, не обнимать в определённые моменты.
- Неглект - игнорирует ваши естественные потребности. Например, отказывается купить вам прокладки или лекарства, когда вы больны. Не даёт спать.
- Распускает руки.
Духовные.
- Обесценивает ваши принципы, убеждения, веру в бога, в добро и прочее.
- Разрушает ваши связи с семьей и друзьями.
- Обесценивает ваш вкус в музыке, искусстве, живописи, кинематографе.
Материальные границы.
- Убеждает взять для него кредит.
- Начинает распоряжаться вашими деньгами.
- Лишает доступа к финансам.
- Выделяет определенную сумму на какие-то конкретные расходы, и не рублем больше.
Сексуальные.
- Принуждает к интиму.
- Отказывает в близости.
- Угрожает изменой.
- Называет старой, толстой, некрасивой.
- Не позволяет носить ту одежду, которая нравится, или краситься, как хочется.
- Не разрешает общаться с людьми противоположного пола, даже с друзьями детства или коллегами по работе.
- Паталогически ревнует без причины.
Временные.
Вы не располагаете своим временем. Например, дорога от работы домой должна занимать определенное время.
Пространственные.
- Постоянно врывается в ваше личное пространство - проверяет телефон, ведет слежение через специальные приложения.
- Ищет чужие следы у вашего дома.
- Заставляет находиться там, где не хочется. Удерживает против воли в каком-то месте - доме, квартире, гараже и проч.
- Оставляет в опасности - может бросить в незнакомом районе одну ночью без средств на такси.
Если у вас в отношениях присутствует или раньше имело место нарушение хотя бы половины из них, то вы однозначно имели дело с абьюзером. Чем больше список, тем сильнее и опаснее насилие, которое над вами совершалось.
А с каким нарушением границ сталкивались вы? Напишите в комментариях, подписывайтесь и ставьте лайки.
