О своем опыте похудения рассказывает наша подписчица Дарья Завалихина из Нальчика.
Хочу предложить рецепт быстрого и совершенно безвредного похудения. Нашла его на этом канале и попробовала. Результат очень понравился.
Сила трех К
Даю ссылку на видео, если кому-то нужен первоисточник - Диета "Сила трех К".
Что же это за волшебные К? Это всего лишь 3 продукта, которые дают хороший очистительный и похудательный эффект, и все они начинаются на букву К - КИВИ, КЕФИР, КЛЕТЧАТКА.
Рецепт коктейля для похудения
Вот рецепт, он невероятно простой - 2 ст.л. Сибирской клетчатки смешать с 1 стаканом кефира, добавить 1 киви. Пусть постоит 2-3 минуты, набухнет. Всё! Коктейль готов.
В видео сказано пить такой коктейль утром или вечером. Я выбрала утро, так как это для меня удобно - я не трачу время на приготовление завтрака перед работой.
Очищение организма у меня происходит тоже утром, через 15 минут после приема коктейля. Так что на работу я бегу легкая, как ласточка.
До сих пор случались запоры, с этим коктейлем все наладилось. Я довольно быстро похудела, скинула за месяц 7 кг. Как я поняла, это шлаки, лишняя жидкость. Ну и это полезный завтрак в виде малокалорийного коктейля, а не пельмени.
Вес у меня был большой - 101 кг, было тяжело ходить по лестницам, тяжело прибираться дома и вообще это очень не комфортно. Теперь мне значительно лучше.
Подписывайтесь на наш канал - мы постоянно пишем что-то новенькое и интересное про диеты!
Зачем в коктейле Сибирская клетчатка
Я выписала клетчатку в WILDBERRIES, получила уже через 2 дня. Но потом нашла такую клетчатку сразу в двух супермаркетах, так что смотрите на ЭКО-полках.
Прочла аннотацию на банке, поняла, что очищение и похудение происходит именно из-за клетчатки:
- это пищевые волокна, которые нужны в рационе, их обычно сильно не хватает - они хорошо очищают организм, выводят из кишечника все лишнее
- пищевые волокна заполняют желудок, дают чувство насыщения, и есть совсем не хочется - до обеда спокойно работаю
- клетчатка и отруби - здоровые и полезные продукты, которые являются профилактикой многих заболеваний - сахарного диабета, гипертонии и сердечных болезней
Довольна этой простейшей диетой и буду ее продолжать.
Подписывайтесь на наш канал, спасибо!
Читайте полезные статьи:
Как я снизила калорийность пирогов вдвое
Питание при диабете: чем заменить мучное и хлеб
Чем кормить мужа, если у него обнаружили диабет