Есть много вещей, которые могут навредить вашим отношениям с самим собой. В конце концов, все люди стараются получить то, что лучше для них. Но человеческие существа парадоксальны и часто сложны, поэтому люди действуют таким образом, что идут вразрез с их благополучием.
Во взрослой жизни самые важные отношения - это отношения с самим собой. У вас должно быть достаточно знаний и опыта, чтобы делать то, что вы хотите. Это свобода, которую вы можете иногда использовать, сознательно или нет, для принятия решений, которые наносят ущерб вашим отношениям с самим собой.
Никто намеренно не заводит внутренние конфликты. Вы, вероятно, пытаетесь чувствовать себя как можно лучше, как и большинство людей. И если тебе хорошо, ты хочешь почувствовать себя лучше. Проблема в том, что есть предсознательные или бессознательные механизмы, которые мешают вам это сделать. Здесь мы поговорим об этих механизмах.
«Часто говорят, что тот или иной человек еще не нашел себя. Но «я» - это не то, что человек находит, это то, что он создает ».
-Томас Сас-
1. Психологическая зависимость
Психологическая зависимость вредит вашим отношениям с самим собой. Возникает из чувства никчемности. Психологически зависимые люди верят, что им нужна поддержка и защита, не осознавая, что на самом деле они этого не делают. Таким образом, они ограничивают свою независимость.
В некоторых случаях такое чувство возникает в результате взросления со строгими родителями. Эти люди никогда не попадали в ситуации, которые бросали бы вызов их способностям, с тех пор как родители чрезмерно их опекали.
2. Отказ от жизни в настоящем моменте влияет на ваши отношения с самим собой.
Не жить настоящим моментом - это способ дистанцироваться от мира. Все, что не является настоящим, существует только в вашем уме, в виде воспоминаний или предсказаний.
Неспособность сосредоточиться на том, что здесь и сейчас, вредит вашим отношениям с самим собой. Это привычка, которая приводит к бездействию. Поскольку прошлое и будущее существуют только в вашем уме, вы, вероятно, будете больше сосредотачиваться на своих мыслях, а не на своих действиях.
3. Чрезмерное чувство долга.
Нам всем нравится присваивать ярлык «обязательный» многим задачам, которые на самом деле не такого рода. Во многих случаях «я должен» существует только в нашем воображаемом мире. Это всего лишь вариант, который мы выбрали сами и который глубоко внутри на самом деле не является обязательством.
Этот образ мыслей влияет на ваши отношения с самим собой, потому что вы сосредотачиваетесь на большем количестве вещей, чем должны, без достаточных ресурсов для их выполнения. Вам будет труднее почувствовать, что вы сделали что-то хорошее, например, если вы думаете, что задача должна быть выполнена определенным образом, а вы не можете сделать это именно так.
4. Взять на себя вину
Это когда вы берете на себя ответственность за то, чего не делали, или когда у вас появляется привычка откусывать больше, чем вы можете прожевать. Очевидно, что это что-то, что влияет на ваши отношения с самим собой. В конечном итоге вы осуждаете свои действия, мысли и даже свои желания.
В жизни есть много вещей, которых вы не можете достичь. Это не делает вас слабым, это просто делает вас человеком. Не нужно ни в чем винить. Если допустили ошибку, попробуйте исправить. Тогда двигайтесь дальше.
5. Вера в удачу
Вера в удачу или переоценка ее влияния на происходящее делает вас более пассивным. В то же время это может сделать вас суеверным и заставить использовать свои ресурсы, чтобы действовать, основываясь на мыслях, а не на фактах.
Удача может быть важной в жизни, но это не значит, что все мы живем уже написанной жизнью. Это также не означает, что мы не можем выбирать, что произойдет, или что мы не решаем нашу собственную судьбу.
6. Предвзятое отношение
Предрассудки позволяют нам работать в простой реальности (не очень сложной), что снижает наши когнитивные способности. Предрассудки обобщают вещи или людей. Предубеждение вредит вашим отношениям с самим собой, потому что это снижает вашу перспективу и не дает вам двигаться вперед. Это поощряет иррациональные страхи и ограничивает качество людей, которыми вы себя окружаете.
7. Одержимость справедливостью
Все мы хотим справедливости. Проблема в том, что это всегда очень субъективно. То, что справедливо для кого-то, может быть несправедливым для кого-то другого.
Не говоря уже о том, что мы часто ассоциируем «хорошо» с «справедливым», что не всегда так. Когда интерес к справедливости превращается в навязчивую идею, вы, вероятно, будете осуждать то, что вас не касается.
Все это портит ваши отношения с самим собой и становится препятствием на пути к благополучию. Хорошо то, что не так уж сложно все изменить и поработать над построением более конструктивной перспективы.
_________________________________________________________________________________________
Подарок Вам:
Бесплатный марафон "Формула безграничных возможностей"
Инструкция "Полезные советы на каждый день"
Обучающие программы:
5 дней, которые изменят вашу судьбу "Код Счастья"
Трансформирующая онлайн-программа "МАКсимальная жизнь"