Ощущения, как критерий владения цигун
Ощущения также могут быть критерием к уровню освоения упражнений.
Яркость и интенсивность ощущений показывают насколько качественно и много привлечено энергии. Занимаясь цигун многие не могут понять насколько их практики эффективны.
Так вот опираясь на интенсивность и яркость ощущений, а также скорость проявления этих ощущений можно научиться оценивать уровень освоения того или иного упражнения и самого владения цигун в целом.
Ци и центральная нервная система
За длительность и яркость концентрации отвечает центральная нервная система. Таким образом практика отслеживания интенсивности ощущений также развивает и нашу ЦНС.
Способность длительно удерживать внимание на чем либо зависит от выносливости нашей нервной системы с одной стороны, а с другой стороны выносливость ЦНС определяется уровнем энергии и способностью её использовать.
Главная цель медитации
Одной из главных целей медитации является практика удержания внимания, то есть развитие силы и выносливости центральной системы. В тоже врем я ЦНС - это механизм который генерирует энергию, направляет её и трансформирует.
Есть классические способы в которых внимание удерживается статично, преодолевая утомление в котором, оно постоянно убегает. А есть современные, где используются разные формы концентрации в которых вниманию не дают убежать а постоянно возвращают к искомому состоянию... Это позволяет более качественно нагружать ЦНС и практиковать медитацию....
Практика это главное
Не важно какой способ вы изберёте, помните - главное, это практика. Организм и его качества развиваются только в условиях в которые он поставлен...
Получить бесплатно книгу - "Самая лучшая модель практики цигун "Внутренняя улыбка"