Бег не простой и не сложный, потому доступен как профессионалам, так и новичкам, но пройти от новичка до профессионала удается далеко не каждому, потому что большинство бросает занятия практически сразу после их начала.
В целом какой-то явной причины может и не быть, но человек не возвращается к тренировкам опять, хотя желание достичь определенных результатов никуда не уходит.
Почему новички бросают заниматься бегом:
Человек хочет быстрого результата – это в принципе распространенная причина для большинства новичков, которые бросают занятия. Человек не хочет осознавать, что даже от самых интенсивных нагрузок видимый результат появится не меньше чем через месяц, а то и два. Ситуация к слову бывает и обратной, побегав какое-то время человек ощущает что удовлетворил свою тягу к спорту и не считает тренировки больше необходимостью, потому заканчивает их.
Слишком тяжелые тренировки – даже если человек старается все делать правильно, то велика вероятность что для организма этого просто много, то есть нагрузка оказывается сильно большой, в результате это не только не доставляет удовольствия, но и приводит к травмам, которые сказываются как на теле, так и на психике. В итоге человек прекращает заниматься спортом, подсознательно/сознательно опасаясь заниматься бегом.
Слишком легка нагрузка – в противовес к предыдущей причине, тренировки могут быть слишком слабыми, а повышение их недостаточным, в результате прогресс отсутствует, и человек начинает думать, что бег это просто не его.
Отсутствие реальной мотивации – если у человека будет отсутствовать реальная мотивация, то его занятия не продлятся долго. Многие конечно могут не воспринимать этот факт всерьез, но реальность такова, что без необходимости человек не будет бегать, а если это будет делаться под давлением, то бег мало того что не принесет пользу, так еще и будет вызывать ярость и отвращение.
Отсутствие компании/поддержки – иногда этот тот критерий, без которого человек не может заниматься, ибо ему становиться грустно и одиноко. Не азарта и конкуренции, а итоге занятия медленно сокращаются и полностью прекращаются.
Отрицательное влияние на здоровье – проблема многих в том, что они начинают бегать не советуясь с врачом, о ведь некоторым реально запрещена подобная нагрузка, и тело будет уставать значительно быстрее, не говоря о том, что могут обостриться имеющиеся болезни.
Конечно человек может бегать на преодоление себя и собственных физических ощущений (бросая вызов самому себе), но при плохом здоровье это может привести к очень плохим последствиям и делать так ни в коем случае нельзя.
В итоге человек не только бросает бег, но и получает вдобавок какие-то проблемы со здоровьем.
Если человек действительно хочет бегать, то ему нужно для себя не только решить вопросы с мотивацией, но и пройти медицинское обследование, не говоря уже о правильности самого бега.
Занятия бегом не должны начинаться с прихоти «вот завтра буду бегать», ибо подобный «одноразовый» энтузиазм определено приведет только к проблемам и скорому прекращению занятий.