Я не призываю повторять мой опыт. Перед тем, как приступать к снижению веса, необходима консультация врача и сопутствующее обследование. Приветствую! Вчера я поделилась своей небольшой победой-потерей 20 кг за полгода. В течение своей жизни мне уже приходилось корректировать свой вес, я делала это разными способами, о каждом из них напишу в отдельных постах. Сейчас мне помогает снижать вес интервальное голодание. Впервые я узнала об этом способе в 2012 году, но метод имел другое название и не было схем, подходящих под разных людей и их потребности. Была одна схема: 1 час еды-23 часа голода. Тогда за 6 месяцев мне удалось избавиться от 34 кг. Вес снизился со 114 кг до 80 кг. В чем плюсы этого метода для меня? Нет ограничений в выборе продуктов, нет запретов. Я знаю, что могу есть абсолютно все, что захочу. Это позволяет избегать внутреннего напряжения и зависимости от еды. Свобода выбора-это круто!) В течение дня я сохраняю ясный ум и бодрость, меня не клонит в сон. Отдыхают внутренни