Если говорить о современном человеке, то интеллектуальная сфера становится превалирующей. Людям больше не требуется активно бегать и прыгать по джунглям, и вообще решать сугубо физические задачи выживания. Если посмотреть на взаимодействие между людьми, то, прежде всего, тут выступает интеллект. Даже когда современный человек занимается той или иной физической активностью, во многом он занимается этим для поддержания здоровья тела и также поддержания здоровья мозга. В этом смысле лучше бегать. При этом следует отметить, что бег как деятельность в рамках тренировок представляет собой специфическую активность.
Несмотря на активное использование бега людьми с древних времён, следует понять, что в целом человеческое тело не особенно предназначено для бега, и более соответствующей нынешнему уровню развития организма является ходьба. В целом следует понять, что бег остаётся специфической деятельностью в связи с особой конструкцией человеческого тела, хотя в дальнейшем, чем дальше развивается человечество, вполне можно говорить о том, что может быть бег станет более соответствующей деятельностью.
Если вы занимаетесь этим, то способны улучшить себя во всех смыслах. Во-первых, вы избавляетесь от стрессов и различных негативных тенденций психики. Во-вторых, вы боретесь с депрессией благодаря тому, что регулярные пробежки длительностью по полчаса способны повышать уровень отдельных гормонов, которые борются с депрессией. А если добавить сюда периодические длительные пробежки примерно по 2 часа, то благодаря этому вы сможете получить также активный выброс эндорфинов, что способствует приобретению дополнительной психической устойчивости и периодическому переживанию эйфории.
Если говорить о контроле над собственными эмоциями, то здесь бег является тоже незаменимым подспорьем. Дело в том, что пробежка способствует улучшению концентрации внимания, а при регулярном использовании также значительно улучшает ваши ментальные способности. Вы лучше адаптируетесь, ориентируетесь в различных внешних обстоятельствах и ситуациях, можете гораздо эффективнее реагировать на различные стимулы.