Люди испытывают неудобство, дискомфорт в отношениях и даже не пытаются это изменить. Просто потому, что жили так всегда:
- Неудобно отказать начальнику, и соглашаетесь взять лишнюю работу на дом;
- Не хочется обидеть соседку, и тратите свое время, чтобы выслушать ее очередную разборку с мужем;
- Слышите насмешки и критику в свой адрес и даже не говорите о том, как вам обидно;
- Испытываете чувство вины, если хочется провести праздник в уединении. Вместо этого, соглашаетесь приехать к родителям.
Человек, которого мало хвалили в детстве, не вполне осознает свои права. Он ставит интересы других людей выше собственных. Выбирает помалкивать о своих чувствах и желаниях.
Невозможно отстоять свои границы, если ты не знаешь о своих правах. Под личными правами понимают:
1. Право на уважительное отношение
2. Право отказывать в просьбе, говорить "нет"
3. Право менять точку зрения, развиваться и меняться
4. Право на безопасность
5. Право на собственные мысли, чувства, ценности и убеждения
6. Право на отдых
7. Право на личное время
8. Право на удовольствие и счастье
Интересно, что у человека могут быть хорошие границы в одних отношениях и размытые в других. Например, человек легко может отстоять свои права на работе или с клиентами. А в семейных отношениях будет отодвигать свои интересы на задний фон, заботиться, чтобы только близким людям было хорошо.
Почему важно отстаивать свои границы? И вместе с ними свои права?
Отказывая себе сегодня в отдыхе, в личном времени, в деньгах, которые хотелось потратить на себя, вы постепенно превращаетесь в страдающего человека. Попадая в состояние жертвы, остается только жаловаться на несправедливость и на то, как плохо обходятся с тобой другие люди. Вся ответственность за ваши несчастья и неудовлетворенность жизнью переходит к другим.
Это такая точка незавершенной сепарации. Человек раньше ждал от родителей одобрения или руководства. А теперь эта роль отведена окружающим людям.
Невозможно быть свободным и счастливым, пока не возьмешь ответственность за свою жизнь!
Поделитесь в комментариях:
- В каких ситуациях вы забываете о своих правах?
Автор: Катерина Вяземская
Семейный психолог, гештальт-терапевт, мой Инстаграм
Подписаться на канал
P.S. Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с друзьями, нажав на кнопки соц.сетей или мессенджеров.
Буду рада вашим лайкам и комментариям!
Мои статьи на другие темы:
- Печальные последствия ухода от проблем. Способ защиты - отрицание.
- Где взять силы для жизни? Почему я так устаю.
- Почему женщины разочаровываются в браке.
- Как выразить злость и не разрушить отношения?
- "Я не могу себе этого позволить!" Почему нам бывает трудно заботиться о себе.
- "Детско-родительские" отношения в паре.
- 11 признаков взрослого человека. Сепарация.
- 8 шагов эмоционального взросления.