Вставать когда захочется, а не по будильнику, работать по собственному графику чтобы никакой начальник над душой не стоял... Что как ни эти заманчивые идеи побуждают уйти из офиса на вольные хлеба?
Но на деле зачастую все оказывается совсем не так радужно, как представлялось. Сперва никак не удается усадить себя за письменный стол и взяться за работу, находится куча других важных дел, а также соблазнов против которых невозможно устоять. А потом сроки поджимают, дедлайн на носу, а работа даже не начата еще. Приходится сидеть ночами ценой собственных нервов и здоровья, да и качество работы от этого не выигрывает.
Каждый фрилансер сталкивается с вопросом: как организовать свое время, чтобы и работу сделать без спешки и нервотрепки, не в ущерб отдыху и другим делам?
В этой статье я расскажу о системе тайм-менеджмента, которой пользуясь сама. Вы узнаете:
- чем полезен тайминг и как его правильно использовать?
- какие есть варианты и от чего они зависят?
- как выбрать то что подходит лично вам?
Есть много разных систем тайм-менеджмента, я расскажу о той, которой пользуют сама. Ее идея в том, чтобы установить для себя тайминг с удобными для вас временными интервалами.
Хочу подчеркнуть: я за гибкий подход! Временные интервалы нужно подбирать под себя, а не заставлять себя через силу следовать установленному раз и навсегда расписанию. Оно может меняться в зависимости от характера работы, времени суток, вашего состояния.
Один из самых распространенных графиков: 60-60-30.
Вы работаете 50 минут, затем 10 минут отдыхаете, снова 50 минут работы и 10 отдыха, а затем 30 минут отдыха.
Возможны и другие варианты. 60 минут можно разбивать не на 50 и 10, а на 45 и 15. Такой вариант подойдет для вечернего времени, когда сил уже не так много, как в первой половине дня. А может вам как раз подойдет такой график утром, если вы - "сова" и первую половину дня "не совсем проснулись".
Еще один вариант: 25 минут работы, 5 минут отдыха. Он подойдет для таких видов деятельности, которые требуют высокой концентрации или физической силы. В этом случае более длительные периоды работы будут сильно выматывать и снижать эффективность.
Такая система тайминга хороша еще и тем, что позволяет вести подсчет "рабочего времени". С ней вы сможете распределить свое время таким образом, чтобы успеть намеченные дела.
Конечно, здесь нужно учитывать и ваши личные особенности: темперамент, выносливость и т.п. Потестируйте такой тайминг с разными временными промежутками, наблюдая за собой, своим состоянием. Найдите оптимальный для себя вариант.
Как подобрать временные промежутки, подходящие лично вам?
- Обратите внимание на сколько минут хватает вашей концентрации внимания? Как долго вы можете заниматься своей работой, ни на что не отвлекаясь, в том числе - на посторонние мысли?
- Обращайте внимание на собственную продуктивность: как долго вы работаете без потери качества? Когда нужно сделать перерыв для "перезагрузки"?
- Будьте внимательны к ощущениям своего тела. В какой момент вам хочется подвигаться, появляются неприятные ощущения в спине или шее, если вы работаете за компьютером?
- Занимаетесь ли вы монотонной, рутинной деятельностью, или ваша работа носит творческий характер? У меня например бывает и то, и другое. Для монотонной работы подходят более короткие промежутки с частым переключением, а для творческой - продолжительные.
Помните о том, что развитие концентрации внимания или выносливости - это отдельные задачи! Не пытайтесь работать подольше, вообще без перерывов исключительно на силе воли в ущерб качеству и своему здоровью.
Следующий вопрос: чем заполнить перерывы в работе? Об этом я расскажу в следующей статье.
Автор статьи - Лана Тайгес (Светлана Маслова)
Что еще почитать об этом?
Чем заполнить перерывы в работе для пользы и удовольствия?
Сбежать во фриланс от злого начальника! (?)
Понравилась статья? Ставьте лайк, сохраняйте для себя, делитесь с друзьями!
Подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить обновления!