Начала я этот эксперимент с 94 кг. Свое питание я писала все эти 7 дней. Если кому интересно, можете почитать. Один день из семи я на кефире и ряженке.
Сегодня, встав на весы, я была приятно удивлена! Мой вес на весах стал 90.4 кг. Т.е за первую неделю я потеряла 3 кг и 600 грамм.
За эту неделю, я многое для себя осознала. Я поняла, что в день мне достаточно 2 конфет или 1 зефир. И я не буду чувствовать какого то дискомфорта в сладком. Что фрукты со стаканом кефира очень даже вкусно. Что, я могу спокойно не есть после семи вечера и при этом чувствовать себя хорошо. Да, конечно, мне бывает охота кушать позже семи. Но это скорее не голод, а привычка! Выработанная, когда-то давно, в детстве! А, стимулом продолжать дальше, становится потеря в весе!
Для чего я пишу каждый день? Описывая свои приемы пищи, да для того чтобы кому-нибудь помочь! Потому, что пока не будет пинка, мы не начинаем действовать! Так случилось у меня. И я знаю, что таких, как я, очень много.
На своем канале я также публикую рецепты, которые готовила сама. Потому, что когда читаешь книги, не веришь! Думаешь очередная выдумка. А когда пишет обычный человек, доверия я думаю больше.
Если кого – то заинтересует, пишите свои комментарии. А, если есть вопросы, то я обязательно на них отвечу. Подписывайтесь на мой канал, давайте делиться! Таких, как я, много! И я верю в свой успех!