ЭКСТАЗ - переживание высшей степени восторга, воодушевления, ликования, необыкновенного захватывающего счастья, с отрешённостью от реальности.
Вечеринка удалась: порядка 40 человек собрались отпраздновать Весеннее Равноденствие. Чтобы вступить в новый период с чистыми помыслами и добрым намерением.
Думаете, что я это для красного словца? Прекрасно вас понимаю, потому что до вчерашнего дня считал точно также.
Начали мы в 18:40 закончили в 02:40. Домой вернулся в три часа ночи. Проснулся в 6:44 и почти сразу мне захотелось написать о произошедшем. Мозгами понимаю, что надо либо поспать, либо как следует размяться, сделать зарядку, чтобы взбодриться, но... Какая-то сила тянет меня к ноутбуку - и я перестаю сопротивляться ей. Наспех сделав несколько упражнений из "Белояра", я сажусь за эту статью.
Всё началось с практики осознания своих внутренних Инь-Янь - мужской и женской энергии. И уже на этом этапе улетучился весь мой скепсис! Это не просто "я осознаю и принимаю, что во мне есть мужское и женское". Всё было глубже.
Мы начали с теории: 5 минут опытный проводник в область тантры рассказывал нам, зачем и как мы будем пробуждать две силы внутри себя. Потом необычная физическая зарядка, чтобы размять энергетические каналы в теле. Далее огненное дыхание - ещё одна интересная и мощная практика, которую, как оказалось, даже не всем стоит делать. Представляете: 40 человек одновременно "огненно" дышат!
И вот после всего этого мы садимся в лотос и начинаем пошагово пробуждать своих внутренних Шиву и Шакти, Инь-Янь, Мужика и Бабу. Не буду подробно расписывать, как мы делили тело пополам, ощущая то правую, то левую половину, отмечу только, что в итоге
Я ИХ УВИДЕЛ!
Не знаю, почему (может, я просто выполнил правильно все подготовительные действия), но визуализация прошла успешно! Я мгновенно, где-то даже опережая инструкции тренера, увидел сначала своего внутреннего мужчину, потом женщину. Это произошло без участия мозга и воображения! Образы возникли сразу, думать не пришлось. Точно также возникли и цифры, отражающие соотношение во мне женского и мужского!
Магия, мистика или что-то подобное!
Пробуждение включало не только визуализацию, но эта часть мне понравилась больше всего. Крутейшая практика, которая меня впечатлила и вдохновила. И мой товарищ, с кем мы вместе пришли, утром поделился своими переживаниями: они во многом совпадали. Я благодарю и тренера Артура, и моё Подсознание за потрясающе красивый и глубокий опыт.
Затем стояли на гвоздях: в парах и по одиночке. Кто хотел и кто сколько мог. Было с десяток досок с гвоздями, поэтому обошлось без очередей. Наставник рассказывал и подсказывал, зачем, что и как.
А ПОТОМ НАЧАЛИСЬ ТАНЦЫ!
Но не просто дискотека. Ecstatic dance - от слова экстаз, И проводникам удалось довести гостей (говорю не только за себя) до состояния блаженства.
ЧТО ПОМОГЛО?
- Чередование танца, медитаций и пения - я не просто размял всё тело: по-моему в танце получилось вытряхнуть зажимы и скинуть с себя блоки. По другому я не могу объяснить, почему вначале я далеко не со всеми хотел вступать в контакт, а в конце готов был каждому признаться в любви.
- Чередование динамических и статических практик. Наверное, поэтому я не устал, хотя двигался очень много.
- Чередование парных и групповых упражнений. Это очень сблизило меня с каждым, кто участвовал! В некоторых практиках мужчин и женщин разъединяли, в других - сливали.
- Контактная импровизация - оригинальные и мощные упражнения: на раскрепощение и раскрытие чувственности - через единение с особями другого пола. Нас призывали к спонтанности и раскованности.
Мы водили хороводы и ручейки, обнимались по 20-30-40 человек одновременно. Делали парные практики на сближение, телесный контакт. Я не просто трогал незнакомых мне девушек, а они трогали меня. Мы делали это максимально сознательно, глядя в глаза; мы синхронизировали дыхание и движения (в т.ч. и под музыку).
Музыка - отдельная тема вечера. Я в восторге от квинтета (или их было больше?), в котором был ханг, два джембе, гитара и божественный кларнет! При этом весь вечер (то есть 7 часов к ряду) Евгений ходил вокруг и издавал космические звуки то с помощью поющей чаши, то какого-то колокольчика и бог весь ещё каких инструментов! Это было так гармонично и так приятно уху, что... Я не знаю, как описать - это нужно прожить!
Конец первой части. Во второй читайте про тайский йога-массаж, гонг-медитацию и ещё одну тантрическую практику. Вот ссылка.