Вчера вам очень понравилась галерея, объясняющая вторичные выгоды. Сегодня решила продолжить эту тему, добавив немного моего личного опыта. Надеюсь, мой личный пример поможет осознать необходимость преодоления вторичных выгод.
Напомню, что вторичные выгоды – это неосознаваемое желание оставить всё как есть, не решать проблему, потому что текущая ситуация дарит определенные выгоды (снятие ответственности, возможность лишний раз не напрягаться и пр.)
Моя история борьбы со вторичными выгодами связана со здоровьем. Уже много лет я живу с серьезным диагнозом. Врачи говорят, что это неизлечимо. И раньше я с удовольствием верила им, потому что это давало шанс убежать от проблем в болезнь.
Я радостно неслась в больницу, чтобы спрятаться от каких-то жизненных неурядиц, от ответственности, от трудных ситуаций, от стресса, потому что в больничной палате я была словно в домике. Я даже стала ловить себя на мысли, что в больнице я себя чувствую гораздо лучше, чем дома.
И дело было не в лечении, а в плохо осознаваемом чувстве безопасности, когда я была в больнице. Мое подсознание долгие годы твердило мне, что там лучше. Ну и естественно такая бессознательная позиция не помогала мне вылечиться, даже добиться улучшения было тяжело.
Когда я чуток подлечилась и наконец-то съехала от родителей, стала вести самостоятельную жизнь, я внезапно поняла, что прикрывала своей болезнью собственную неуверенность, страхи и сомнения, я боялась принимать сильные решения, совершать смелые действия. А тут вроде есть уважительная причина: "я же болею, отстаньте от меня. Мне не нужно многое от жизни, у меня болезнь".
Истинной причиной бездействия был страх выйти из зоны комфорта, страх неизвестности и страх неудачи. А неполадки со здоровьем помогали мне в этот страх не идти! Вот и и выгода налицо
У меня была готова отмазка на всё, что мне не нравилось и не хотелось – "я плохо себя чувствую".
"Я в депрессии, потому что болею"
"Я не пойду на встречу с друзьями, потому что приболела"
"Я не буду ставить большую цель, потому что у меня сил не хватит, я ж болею"
"Я не буду заниматься спортом, у меня кости хрупкие и суставы больные"
И таких отмазок у меня было миллион, на любую неугодную мне ситуацию. Я хронически боялась выйти из зоны комфорта.
Однако пока я размахивала флагом болезни перед своим носом, ситуация все больше усугублялась, и больше ничего в жизни не менялось. И когда явные минусы моего состояния стали перевешивать мои вторичные выгоды, и я стала серьезно опасаться за свое будущее. Короче, здоровье мое стало совсем плохим, да и возраст подкрался незаметно. И мне стало не до кокетства. Вот тогда-то я зашевелилась, мобилизовала все свои ресурсы на поиск способа излечения себя. Это и были мои веские причины, о которых я писала ранее.
Свои вторичные выгоды я очень долго осознавала, потому что мне хронически не хватало уверенности, не было навыков и знаний, я не понимала, какие сильные качества у меня есть и как их использовать.
Если у вас так же, то вам будут интересны эти статьи:
- 5 способов, чтобы стать увереннее в себе
- 6 шагов, чтобы избавиться от тревоги и страха
Когда я призналась в том, что болезнь мне была нужна как отмазка, то сначала психика это долго переваривала. А потом я осознала как же много проблем у меня: надо брать ответственность за здоровье на себя, что-то делать со своей болезнью, зарабатывать деньги, при том много денег, чтобы хватило на лечение и работу над собой, кормить-одевать-лечить себя, научиться управлять собой, своими эмоциями, узнать столько всего и обрести кучу новых навыков. И надо много работать, чтобы что-то изменить. Осознав это, я довольно быстро внесла серьезные изменения в свою жизнь, которые стали фундаментом для моей дальнейшей реализации. С меня словно мутные очки сняли.
Именно эти осознания вытаскивают вас из состояния жертвы, когда обстоятельства с вами случаются. Вы наконец-то становитесь творцом и начинаете трансформировать и создавать обстоятельства под себя. Осознание своих вторичных выгод дают силу для принятия важных решений по выбору своего пути.
Вы словно обретаете супер-силу и распаковываете скрытый резерв энергии внутри, который усилит вашу внутреннюю опору и уверенность в своих силах, меняется ваше отношение к жизни, к себе. Это чрезвычайно важная перемена в мышлении человека, которая может развернуть вашу жизнь в нужное вам русло.
Спасибо, что дочитали статью. И надеюсь, подчерпнули много полезного для себя!
Подписывайтесь на мой канал Цыми про саморазвитие! Буду рада вашим лайкам и комментариям!
Лучшие статьи моего канала:
7 качеств сильной личности, которые каждый может в себе развить
Как мечтать, чтобы мечты сбывались?
4 мудрых мысли Джима Коллинза о том, как стать великим человеком
Действенный способ борьбы со стрессом