Многие отношения не разваливаются из-за отсутствия любви. Вот 13 действенных любовных советов для крепких отношений, когда любви недостаточно.
Хотя у вас может быть отличная личная жизнь, вы все равно можете задаться вопросом, помогут ли советы по любви улучшить ее. Не проходящая любовь - это результат того, что партнеры позитивно встраиваются в умы друг друга. Цепи памяти и удовольствие объединяются, так что другой человек становится неотъемлемой частью самой структуры вашего мозга, а вы - частью его структуры.
Проблемы и вызовы в жизни могут быть подобны ветру, который дует непредсказуемо. Вы не можете контролировать ветер, но вы можете научиться ставить паруса и ремонтировать. Люди, которые состоят в браке много лет, знают ключ к любви, если он действительно существует.
Они построили длительный роман, даже несмотря на свои взлеты и падения. Эти пары могут дать самые лучшие любовные советы и рекомендации. Если ваши отношения далеки от сказки, не волнуйтесь, это нормально. В конце концов, мы все просто люди, пытающиеся оживить жизнь, несмотря на все наши недостатки.
Думайте о своих отношениях как о лодке по морю жизни. Будут бури; ветры будут дуть, где захотят. Вносите свой вклад, чтобы учиться и расти, относитесь к себе с добротой, просите о том, что вам нужно, будьте отзывчивы, игривы, прощайте и сохраняйте надежду.
Нет идеальных отношений. Однако, если пары только научатся мириться с недостатками друг друга и будут охотно работать вместе, тогда романтические отношения могут длиться долго. Ознакомьтесь с этими 13 действенными любовными советами о том, как создать длительные отношения.
Где любовь, там и жизнь.
-Махатма Ганди-
Продолжай развиваться
Это один из самых вдохновляющих советов о том, как сделать любовь продолжительной. Вместо того, чтобы пытаться улучшить своего партнера, подумайте о развитии себя. Чем больше вы будете развивать навыки жить настоящим моментом и успокаивать себя, когда вы расстроены, тем больше будет процветать ваша связь.
Чем надежнее и сознательнее вы становитесь, тем романтичнее становится связь. В конце концов, никто не идеален. Тем не менее, мы все можем неуклонно расти, преодолевая бесполезные привычки. Если ваш партнер видит, что вы пытаетесь учиться и расти, он побуждает его делать то же самое.
Это также вселяет в ваши отношения надежду, какими бы ни были проблемы и трудности. Видя себя как незавершенную работу, вы более уверены в признании ошибок и извинений. Извинения несут в себе исцеляющую силу.
Никто из нас не высечен в камне. Научные исследования показывают, что то, что мы делаем регулярно, может изменить даже наш мозг. Развитие себя может быть одним из лучших способов взрастить романтику.
Я спрыгнул с обрыва, а потом, в самый последний момент, что-то протянулось и поймало меня в воздухе. Это то, что я называю любовью.
-Пол Остер-
Сосредоточьтесь на том, что заставляет вас чувствовать себя счастливым
Не пользуйтесь каждой возможностью, чтобы обвинить или критиковать своего партнера. Если вы это сделаете, вы доведете их до крайней степени защиты. Вместо этого расскажите, как вы себя чувствуете из-за этой особенно невыносимой проблемы и на какое поведение вы надеетесь.
Но спрашивайте, не становясь слишком пронзительным. Если вас часто раздражают мелочи, это может быть признаком того, что вам нужно решить проблемы, лежащие в основе ваших отношений. Чем раньше вы это обсудите, тем лучше.
Относитесь к ошибкам партнера, как к ошибкам великого теннисиста, который только что сделал неудачный удар. Не торопитесь проклясть человека целиком. Быстро извиняйтесь за собственные ошибки и даже гораздо быстрее - прощайте своего партнера.
В наших отношениях теперь мы стараемся не обращать внимания на те недостатки, которые очевидны для других. Мы больше сосредотачиваемся на том, что заставляет нас чувствовать себя счастливыми, имея другого. Например, мне нравится, насколько авантюрный мой партнер, насколько он стойкий и умеющий прощать. Выражайте признательность каждый раз, когда можете. Благодарное мышление лелеет романтику.
Научитесь терпеть неприятные чувства
Практикуйтесь в наблюдении за собственными неприятными чувствами, когда бы они ни возникали, не позволяя им вывести вас из равновесия. Попробуйте сосредоточиться на своем дыхании, а не на бесполезных мыслях, пока не почувствуете себя спокойнее. Неприятные ощущения вызывают химические вещества, которые приходят и уходят.
Если вы научитесь распознавать временные химические всплески и переносить их, вы сможете лучше сохранять равновесие. Когда вы станете спокойнее, вам будет легче выходить за рамки сиюминутных бесполезных мыслей. Это также помогает помнить, что наши партнеры не полностью несут ответственность за наши неприятные чувства.
Может показаться, что их действия являются единственной причиной, но иногда их действия просто вызывают еще большую боль из нашего прошлого. Поэтому успокаивать себя, когда вы расстроены, - один из лучших подарков, которые вы можете привнести в свой роман.
Вы знаете, что влюблены, когда не можете заснуть, потому что реальность, наконец, лучше, чем ваши мечты.
-Доктор. Сьюз-
Береги свое здоровье
Наши умы и тела тесно взаимосвязаны. Наши тела помогают нам выражать романтическую любовь. Вы заслуживаете как можно более здоровой версии себя, и ваш партнер тоже. Таким образом, подумайте о том, чтобы есть сытные блюда, а не есть сладкие или нездоровые упакованные закуски.
Вам также следует подумать о том, чтобы делать частые перерывы для вставания, если вы долго сидите. Регулярные упражнения также жизненно важны, поскольку все они могут помочь изменить ваше здоровье. Когда вы хорошо относитесь к своему телу и мозгу, ваше благополучие становится подарком вашим отношениям.
Конечно, имейте в виду, что возраст в конечном итоге подрывает здоровье. К счастью, романтика может пережить и часто переживает проблемы со здоровьем. Тем не менее, несколько таких простых практик помогут сохранить ваше здоровье дольше.
Потерпи
Когда вы чувствуете раздражение, может возникнуть соблазн огрызнуться на вашу вторую половинку. Однако вы можете выражать свои чувства без грубости. Сострадательная любовь - полная противоположность нетерпению, гневу и грубости.
Вы получите больше удовольствия от близости и будете делать больше стоящих дел, если поймете, что у вашего партнера есть собственный разум, желания и трудности. Даже если они смогут удовлетворить ваш запрос, это может занять больше времени, чем вам хотелось бы.
Мне нравится визуализировать мост через мутную воду, когда я собираюсь извергнуться. Это помогает мне быть более терпеливым. Любые отношения подобны вечно молодому деревцу, нуждающемуся в постоянной защите. Отношение к своим отношениям как к священным повышает мотивацию к росту, когда дело касается терпения.
Создавайте общие цели
Отличный способ сохранить свою индивидуальность - это ставить личные цели. Хотя это помогает сохранить вашу индивидуальность в долгосрочных отношениях, также важно разделять цели на будущее. Идея состоит в том, чтобы вместе с партнером ставить цели, работая над достижением этих целей.
Хотите побывать в Аргентине? Хотите сэкономить на квартире в городе? Хотите заниматься йогой? Вы хотите научиться танцевать фламенко? Определите то, чем вы хотите заниматься вместе, чтобы вы могли представить себе часть того, как будет выглядеть ваше совместное будущее.
Принятие общих целей на раннем этапе может способствовать долголетию любых отношений. Это гарантирует, что и вы, и ваш партнер находитесь на одной странице в отношении важных жизненных решений, таких как владение домашними животными, рождение детей, переезд, проживание рядом с семьей и т. д.
Компромисс
Хотя индивидуальность имеет решающее значение, вам нужно пройти по тонкой грани выражения себя и своего мнения, не заслоняя потребности своего партнера. Сохранение личности и постановка целей - это не просто ставить себя выше своего партнера.
Поэтому подойдите к вопросу о продолжительности ваших отношений непредвзято, чтобы вы и ваш партнер могли принять взаимовыгодные решения как одна команда. Иногда это означает, что вы не всегда добиваетесь своего, и некоторым может быть трудно проглотить эту пилюлю.
Тем не менее, в конце концов, важно, чтобы отношения включали взаимные уступки. Крайне важно отметить, что компромисс - это не ведение табло о том, кто добивается своего. Это просто признание того, что вы должны дать немного, чтобы получить немного. В конце концов, гибкость приведет к счастливым отношениям.
Быть отзывчивым
Поддержка в целом невероятно помогает в отношениях. Вы когда-нибудь спрашивали себя, какая форма поддержки в парах наиболее эффективна? По правде говоря, лучшая форма поддержки - это предложить вашему партнеру то, что нужно в конкретной ситуации.
Например, когда мой партнер паниковал, пытаясь уложиться в срок на работе, отправка текстовых сообщений с ободряющими словами была, как правило, полезной. Эти маленькие ответные действия сближают пары.
Это позиция: «Что тебе нужно от меня, чтобы процветать?» Это питает романтику. Точно так же просите то, что вам нужно. Это лучше, чем выражать раздражение. Ваш партнер заслуживает возможности попробовать, даже если он не всегда может удовлетворить ваши запросы.
Регулярно проводите время вдвоем
Судя по любовным советам, этот выведет ваши отношения на совершенно новый уровень. Может быть легко погрузиться в повседневную рутину, особенно если вы живете вместе с любимым человеком. Однако вам не нужно кардинально менять свою жизнь, чтобы этот совет сработал.
Необязательно устраивать подпитываемые адреналином приключения или ходить на дорогие свидания, чтобы изменить отношения к лучшему. Просто выделите один день в неделю для «свидания» и постарайтесь каждую неделю заниматься чем-то совершенно другим. Найдите новое хобби или поешьте и приготовьте вместе.
Не ждите, что ваш партнер завершит вас
В жизни вы должны чувствовать себя потрясающе такими, какие вы есть. Не ищите в своем партнере качеств, которых, по вашему мнению, вам не хватает. Это определенно может создать напряжение в ваших отношениях, независимо от того, были вы вместе один или десять лет. Иногда мы можем ожидать слишком многого от наших партнеров.
Да, вы должны быть счастливы со своим партнером. Тем не менее, вы не должны зависеть от кого-то другого, чтобы сделать вас счастливыми. Счастье должно исходить изнутри. Хотя отношения могут улучшить вашу жизнь, они никогда не должны завершать вас.
Поймите, как вы оба выражаете свою любовь
Это еще один вдохновляющий любовный совет для крепких отношений. Некоторые люди выражают свою любовь к другим с помощью физической привязанности и объятий. Другие делают это с помощью действий и небольших жестов. Тем не менее, некоторые люди могут даже удивить свою вторую половину обедом в ресторане, билетами на мероприятия и другими романтическими любовными жестами.
Просто узнайте, как именно ваш партнер любит выражать свою любовь. Кроме того, не принимайте это на свой счет, если, например, они не обнимают вас все время или не удивляют приключениями на свиданиях.
В качестве альтернативы, если вы знаете, как ваша вторая половинка любит получать любовь, попробуйте соответствующим образом адаптироваться. Помните, что идея состоит в том, чтобы показать свою любовь так, как другой человек хотел бы ее получить.
Поднимите химические вещества любви
Знаете ли вы, что многие химические вещества в мозге вызывают чувство привязанности и любви? Окситоцин известен как гормон привязанности, доверия и объятий. Окситоцин усиливается при совместном просмотре романтических фильмов, держании за руки, объятиях, любовном зрительном контакте и поцелуях, что имеет много преимуществ для здоровья!
Вы не поверите, но у женщин обычно гораздо больше окситоцина, чем у мужчин. Тем не менее, согласно недавнему исследованию, уровень окситоцина у мужчин повышается на 500 процентов после занятий любовью. К сожалению, то, что вы слишком заняты, чтобы заниматься любовью, невероятно разводит пары. Это один из наших любимых советов по любви.
Развивайте сочувствие и искренне слушайте друг друга
Хорошее общение часто начинается с желания в совершенстве понять точки зрения других людей. Сколько у вас было аргументов, которые просто вышли из-под контроля, потому что на самом деле никто не пытается понять или выслушать? Довольно грустно.
Самое важное, что можно сделать для любимого спутника жизни или нет - это развить в себе сильное чувство сострадания и сочувствия. Негатив по отношению к другим людям, горькие мысли и злоба будут иметь неприятные последствия.
Вдохновляющие советы по любви, которыми мы поделились, актуальны независимо от того, только вы только начинаете или вместе уже несколько десятилетий. Они годами помогали нам развивать процветающий роман, несмотря на все трудности. Продолжительный роман - одно из самых приятных переживаний в жизни. К этому стоит стремиться.
_________________________________________________________________________________________
Подарок Вам:
Бесплатный марафон "Формула безграничных возможностей"
Инструкция "Полезные советы на каждый день"
Обучающие программы:
5 дней, которые изменят вашу судьбу "Код Счастья"
Трансформирующая онлайн-программа "МАКсимальная жизнь"