картинка с сайта https://edatop.ru/print:page,1,887-poleznye-produkty.html
Мне кажется, что нет такого человека, который ни разу не читал бы про ПП-питание. В очередной раз пытаясь упрекнуть себя в чревоугодии, мы ищем доступные рецепты, которые позволят организму наполниться исключительно витаминчиками, белками, клетчаткой и прочими полезностями. Увы, благородный порыв быстро сходит на нет. Но, когда мы возвращаемся к борьбе за стройность/здоровое тело/подтянутые мышцы (ненужное зачеркнуть), снова ищем рецепты. Я решила сделать несколько подборок салатиков с хорошим балансом БЖУ и собрать их в одном месте. Надеюсь, этот конструктор будет полезен и вам.
Курица + яйца + кукуруза + лук + йогурт
Курица + томат + огурец + оливки +капуста + масло
Курица + капуста + кукуруза + петрушка + йогурт
Курица + сыр + морковь + чеснок + йогурт
Курица +яблоко +петрушка + орехи + лук +масло
Курица + огурец + яйца + петрушка + горошек + йогурт
Морковь + яйцо + кукуруза
Тунец консервированный + яйцо + огурец
Морковь + чеснок + грецкие орехи
Печень куриная + морковь + лук жареный
Куриное филе + ананас + сыр
Помидор + огурец + перец болгарский
Свекла + морковь + огурец маринованный
Кальмар + морская капуста + яйцо
Капуста + морковь + яблоко
Болгарский перец + фасоль + помидор
Кукуруза + сухарики + чеснок
Шампиньоны + куриное филе + огурец
Горошек консервированный + яйцо + огурец
Креветки + салат айсберг + перепелиное яйцо
Авокадо + тунец консервированный + яйцо + огурец
Помидор + авокадо + салат айсберг
Говядина отварная + фасоль консервированная + помидор
Салат айсберг + куриная печень тушеная + огурец
Морковь сырая + яблоко + грецкие орехи
Пекинская капуста + огурец + яйцо
Помидор + моцарелла + базилик + масло
Куриное филе + сельдерей + виноград
Фасоль консервированная + зелень + тунец
Сельдерей + яблоко + ананас + апельсин + грецкий орех
Ананас + сыр + грецкий орех
