Упражнение желательно выполнять, когда рядом нет других людей.
Участник садится на стул и ставит напротив себя еще один стул(пустой). На нем, якобы, располагается воображаемый человек, с которым у участника в ходе событий осталась
неразрешенная ситуация или неразрешенный конфликт.
Участник начинает играть две роли.
Со своего стула он обращается от своего имени к воображаемому партнеру и говорит все, что на душе: все, что не может отпустить, простить, задаёт волнующие вопросы и так далее.
А затем, пересаживаясь на пустой стул, старается максимально понять состояние другого и отвечать за него самому себе.
В процессе такого объяснения он невольно начинает смотреть на конфликт глазами другой стороны - а значит, лучше понимать другого.
При этом диалоге важно стараться как можно ярче прочувствовать не только душевные, но и телесные ощущения, сопровождающие данное переживание.
Эта техника примечательна тем, что участник физически перемещается в разные роли и говорит не с реальным человеком,а с тем представлением о нем, которое живет внутри.
Таким образом, эти две части постепенно начинают видеть друг друга и «дружиться»