Следует отметить, что представители знака обладают крепким здоровьем, и уже с раннего возраста стараются рационально питаться и заниматься спортом. Среди Дев отмечают большое количество долгожителей и сторонников вегетарианской системы питания.
Девы, для сохранения здоровья, должны ответственно и внимательно относиться к составлению собственного рациона питания. Разгрузочный день для Девы рекомендуется организовывать систематически, включая в меню продукты насыщенные железом и калием, которые помогут восстановить жизненные силы организма. Данные микроэлементы в большой концентрации содержатся в овсяной и гречневой крупе, гранатах, печени, кабачках, яблоках, печеном картофеле, сухофруктах и т.д.
Девы часто производят впечатления флегматичных и холодных натур, но в действительности это весьма впечатлительные и ранимые личности. Многие конфликтные ситуации и стрессы отрицательно отражаются на состоянии их здоровья. В первую очередь наступает дисбаланс в работе органов пищеварительного тракта и деятельности нервной системы.
Для восстановления функций желудочно-кишечного тракта и органов центральной нервной системы представителям знака Девы рекомендуется полностью исключить из ежедневного меню продукты, прошедшие процесс консервирования, копчености, жиры животного происхождения, сладости и спиртные напитки.
Важно также в рацион Девы включать продукты богатые клетчаткой: тыкву, различные сорта капусты, бобовые культуры, сельдерей, морковь и т.д. Из большого разнообразия фруктов лучше всего отдавать предпочтение грушам, яблокам, абрикосам, винограду.
Наилучшим днем для проведения эффективного разгрузочного дня для Девы является среда.
Предлагаем вам ознакомиться с ориентировочным рационом питания разгрузки для Девы:
На завтрак:
- различные фрукты и чай несладкий.
Для обеденной трапезы:
- рекомендуется приготовить гречневую кашу без добавления масла;
- яблоко;
- салат из зелени, заправленный тыквенным маслом.
На полдник:
- можно употребить немного сухофруктов.
На ужин:
- выпейте стакан обезжиренного йогурта.