Индийская традиционная медицина - аюрведа ещё 5 тыс лет назад утверждала, что наша красота находится у нас внутри.
Так же аюрведа известна тем, что советует уравновешивать работу всего нашего организма, следить за здоровьем пищеварительного тракта и исследовать корень проблемы в соответствии с конкретными дошами - первичными жизненными силами организма. Наша красота - это не просто уход за кожей, а уход за телом как изнутри, так и снаружи.
Наше здоровье и красота очень сильно зависит от сбалансированной работы дош:
✅ Вата (воздух) - импульс, необходимый для нормального функционирования нервной системы.
✅ Питта (огонь и вода) - энергия, которую использует желчь для правильного обмена веществ.
✅ Капха (вода и земля) - связана со всеми жидкостями нашего тела, а так же это источник питательных веществ для артериальной системы организма.
Сегодня разберём несколько советов по уходу за нашим телом снаружи.
- Увлажняйте лицо кокосовым маслом
Аюрведа рекомендует использовать кокосовое масло на ежедневной основе. Оно имеет охлаждающий эффект и не очень плотное по своей структуре. Можно использовать масло гхи для увлажнения кожи.
Если у вас сухая и раздраженная кожа делайте маски на основе касторового масла, если же кожа жирная, то вам поможет маски на основе нутовой муки.
2. Скрабирование сахаром
Сахар поможет отшелушить омертвевшие клетки кожи и даст возможность новым клеткам занять своё место. Такой скраб хорошо делать в летний период, т.к. он имеет охлаждающий эффект. Смешивайте сахар с травами, имеющие омолаживающий эффект, например, лепестками роз или бринграджем.
3. Умывайтесь молоком, принимайте ванну с молоком.
Жирное молоко или маски на основе сливок - прекрасное средство для раздраженной и воспаленной кожи.
Смочите ватный диск в молоке и протрите лицо, чтобы удалить грязь и очистить поры, забитые за день.
Кокосовое молоко также имеет отличный увлажняющий эффект.
4. Розовая вода в качестве тонера
Спрей с розовой водой не только прекрасно влияет на нашу кожу, но ещё и пахнет здорово. Розовая вода охлаждает, увлажняет и делает кожу эластичной. Отличный вариант для жаркой погоды.
5. Масло нима точечно на воспаленные участки кожи.
Нанесите перед сном с помощью ватного диска на воспаленные прыщики немного масла нима. За ночь произойдёт чудо. Масло нима подсушивает и охлаждает, так же как и масло чайного дерева. Отлично для летнего периода.
6. Используйте алоэвера на ежедневной основе.
Алоэ - прекрасное средство не только при ожогах. Алоэ имеет омолаживающийся, подтягивающий и увлажняющий эффекты. Помимо нанесения сока алоэ на кожу, его можно употреблять и внутрь.
7. Масляные полоскания
Правильная гигиена полости рта обеспечит не только здоровые зубы и десны, но ещё и здоровое сердце, а также полную детоксикацию организма.
8. Массаж тела щеткой с натуральной щетиной или шелковой рукавицей Гаршана.
Шелковая рукавица гаршана
-удаляет токсины
-стимулирует кровоток
-улучшает лимфатическую циркуляцию
-уменьшает появление целлюлита
-очищает печень (массаж высвобождает примеси в коже и кровеносных сосудах)
-способствует сиянию кожи
Если у вас более грубая и жирная кожа, делайте массаж щеткой. Начинайте массаж круговыми движениями снизу - со стоп и продвигайтесь вверх к сердцу.
9. Блеск волос с помощью кокосового масла.
Массируйте кожу головы с кокосовым маслом. Масло не только придаст здоровый блеск волосам, но также улучшит кровообращение и поможет удалить омертвевшие клетки кожи. Попробуйте добавить в масло эфирные масла лаванды или розмарина для аромата.
10. Массаж всего тела с маслами
Постигайте искусство самомассажа. Масляной массаж тела не только придаст вашей кожи сияние, но и поможет снять стресс в конце дня. Делайте массаж подогретым маслом. Начинайте с лица и продвигайтесь вниз к стопам. Даже пару минут перед сном дадут незабываемый эффект.
Какой из советов вам больше всего приглянулся?