Проблема бессонницы касается сейчас почти каждого, согласитесь, друзья, каждый из вас хотя бы раз сталкивался с этой проблемой. Для борьбы с такого рода проблемами существуют аутонастрои. Однако для их составления необходимо обладать изрядным воображением, которым далеко не все могут похвастаться.
Именно для таких людей и были разработаны специальные методики, в которых не требуется что-либо выдумывать, а надо только строго воспроизвести разработанные профессионалами настрои.
В методе, описанным ниже, текст произносится для такого глубокого и предельно восприимчивого носителя, каковым является вода или же черный несладкий чай (помните: ни в коем случае не употребляйте зеленый чай).
Для применения этого способа следует специально подготовиться. Примерно за час до сна вы наполняете обычный прозрачный граненый стакан кипяченой тепловатой водой или не горячим черным чаем.
Дайте жидкости постоять четверть часа, после чего произносите отчетливо вслух выбранный вами текст настроя на воду. Текст произносится подряд три раза.
Выбрать текст надлежит из тех, что приведены ниже. Следует строго придерживаться написанного текста, не допускать ошибок и делать паузы в нужных местах.
Обозначения:
// - долгие паузы, длительностью 1 секунда
/ - короткие паузы, длительностью 0,5 секунды
Примеры текстов словесных настроев на воду или чай
1) Рассмотреть тишину под зеркалом. / Убедиться в нелепости светлого знака. // Ожидать беспокойные сумерки. / Продолжать провожать тишину от дворца. // Кто-то смотрит на небо из теплого дома. / Для кого-то слова превращаются в думку. // А кому-то легко проходить мимо этих тяжелых ворот.
2) Звонкий голос готов возвестить / о предчувствии миров чего-то предельно желанного. // Тут рисунки на стенах, за ними / застыла уверенность снов до зари. // В этом мире найдется чего-то такое, / что сможет понять тишину уходящего света. // Будет мир очень добрым. / Роятся чужие слова.
3) Огонек танцует на прозрачном отражении ночи. / Бег по кругу так похож на что-то важное. // Мир смеется над водой. / Листва глотает звон бумаги сладкой вместе с ливнем. // Защитить зеленое от смеха стен легко. / Допустить в себя слова из тишины. // Понять природу этих мудрых песен.
4) За ветром сокрыты полезные знаки надежды. / Так хочется верить, что небо когда- то до этого века дойдет. // Способности сна продолжаются ближе к деревьям у сада. / Стремительность века ложится на воду реки. // До предела заполнить игру этих истин, / ожидая, что снег еще выпадет в этой стране.
5) Бежать от звона колокольного туда, / где век коснется прошлого. // Заметить линию звенящую / на тишине пустого праздника из тех, что здесь давно отмечены. // Листва прозрачна, звуки впитаны. / Легко поверить в то, что прошлое // не раз еще придет к грядущему, / желая искренне тому помочь.
6) Планета упивается движением этих стен. / От тесноты порывы ветра чуть сильней. // Размах придвинут ближе к тишине. / Понять его легко до наступления темноты. // И кто-то верит в рассвет. / Кому-то милей закат. // Осени дыхание прерывает все то, / что еще вчера казалось очень важным.
7) Свеча продолжает бросать отблеск на стену. / Запуталось что-то в словах от игры. // Приятно смотреть как прозрачна листва. / Созерцать хорошо легкий дождь за окошком. // Верить прошлому легче, / чем просто дышать тишиной, // понимая, что вечер уже наступил / и задумал молчать у стены.
Что делать дальше?
После того, как вы произнесли выбранный вами текст настроя на воду или черный чай, жидкость необходимо сразу выпить и ложиться спать.
Спокойных вам снов!
Для статьи был использован фрагмент из книги Рушеля Блаво "Сны, которые лечат"
Книга доступна на официальном сайте:
https://blavo.ru/katalog-tovarov/knigi/sny-kotorye-lechat/?sphrase_id=8703
