Добрый вечер, у многих из нас сложилось впечатление, что шоколад это всегда плохо. Это вред фигуре, коже, да и в целом для здоровья никакой пользы. Но так ли это, давайте разберемся.
Шоколад - любимое с детства лакомство. Его долька может улучшить наше настроение. Но чрезмерное его потребление может привести к неприятным последствиям - увеличению веса.
Поэтому лучше заменить сладкий на горьки ( темный) шоколад, к тому же он еще очень полезен для здоровья.
1. Шоколад - это энергия.
Во время тяжелой работы я часто устаю, не хочу ничего делать, чувствую сонливость и усталость.
Тогда в шкафчике у меня всегда есть горький шоколад. Он поможет улучшить настроение и восстановить энергетический баланс.
В темном шоколаде содержится магний, железо и калий, которые восстанавливают нашу работоспособность.
2. Против тромбов.
Темный шоколад может хорошо повлиять на систему кровообращения. Из-за присутствия в нем флавоноидов - натуральные вещества, которые защищают от тромбов и атеросклероза, от плохого холестерина. Они регулируют мышечное напряжение, для людей, страдающих болезненными сокращениями. Также флавоноиды предотвращают образование сгустков, которые могут вызвать инсульт.
3. Польза для почек.
Тем, кто страдает болезнями мочевыводящих путей, имеет проблемы с почками, следует хотя бы раз в день съедать кусочек темного шоколада.
По той причине, что он обладает мочегонным действием, следовательно очищает организм от шлаков, стимулирует работу почек.
4. Польза для мозга.
Для нормальной работы мозга необходимы магний, железо, калий, и конечно сахар, который является строительным материалом для мозга, стимулирует мыслительный процесс, а все это содержится именно с темном шоколаде.
Плитка темного шоколада всегда лежит у меня в сумке. Он не раз меня выручал на работе, в вузе, да и на экзаменах.
Будьте здоровы)