Часто видели тощих людей, которые без угрызений совести спокойно могут съесть двойной бургер с картошкой и смачно запить это шоколадным молочным коктейлем?
А полных девушек, которые считают калории, пробуют все диеты, и носят собой скромный контейнер с сельдереем и рисовыми хлебцами?
Тогда эта статья точно для вас! Развенчаем мифы о супер быстром обмене веществ.
А вы уверены, что они в одиночестве питаются также?
А что если взять под контроль каждого из этих двух индивидуумов? Окажется, что первый худой экземпляр много ест только при тебе.
В остальное время он забудет, отвлечется, съест огурец, перебьется чашкой кофе да и в целом много двигается.
А второй полный экземпляр мало ест только по заявлениям. Полные люди часто стесняются есть при других, от этого может сложится впечатление, что они всегда мало едят.
Полные часто забывают, что они ели. Осознанно или неосознанно лгут о количестве еды. Даже если ведут пищевой дневник и знают, что его будут проверять, они указывают заниженное количество калорий.
Рекомендую к ознакомлению:
Почему не может быть супер быстрого метаболизма?
Запомните, очень быстрый метаболизм бывает только у людей с огромным процентом мышечной массы! К ним относятся бодибилдеры, профессиональные спортсмены.
Люди занимающиеся спортом имеют более быстрый метаболизм за счёт мышечной ткани, которая потребляет в 3 раза больше калорий. Поэтому спорт очень важен на пути к похудению, так как нарощенная мышечная масса очень прожорлива.
Но если речь не идёт о бодибилдерах, а об обычных здоровых людей без генетических проблем, то метаболизма позволяющего лёжа на диване сжигать 3000 ккал и весить 45 кг не существует!
Но вот замедлить метаболизм в два раза голодовками можно запросто!
Еще больше интересных фактов о питании и здоровом похудении в моем телеграмм-канале –https://t.me/joinchat/dRrimznNta01NzAy
Подпишись и будь в курсе!