Найти в Дзене
Оля Курт

Худеем вместе с Оля Курт (Первая тренировка)+программа питания

1
~1 мин
Рада поделиться с вами своей программой видео тренировок "Худеем вместе за 30 дней"
Первая тренировка "Вводная" длительностью 29 минут.
Далее расскажу вам из чего она состоит, чтобы вы были готовы к занятию, прежде чем перейдете к видеоуроку:
Начинаем мы, естественно, с разминки , чтобы подготовить тело к нагрузкам

Рада поделиться с вами своей программой видео тренировок "Худеем вместе за 30 дней"

Первая тренировка "Вводная" длительностью 29 минут.

Далее расскажу вам из чего она состоит, чтобы вы были готовы к занятию, прежде чем перейдете к видеоуроку:

Начинаем мы, естественно, с разминки , чтобы подготовить тело к нагрузкам
Начинаем мы, естественно, с разминки , чтобы подготовить тело к нагрузкам
-3
-4
-5
-6
-7
-8
-9

Все тренировки записаны так, чтобы вы могли видеть общее время, которое осталось до конца занятия и время каждой части тренировки. Перед каждым упражнением я все детально объясняю как делать .

Важно!

Я хочу БЕСПЛАТНО выложить все тренировки к себе на канал + вы получите программу питания на 30 дней. Для меня очень важно видеть от вас отдачу , по этому ставьте лайки и оставляйте обратную связь в комментариях - так я вижу, что это действительно вам нужно! Каждый день я буду выкладывать видеотренировки для вас на этом канале + программу питания.