Кто был на соревнованиях по бодибилдингу, наверное, замечал, что многие спортсмены очень много едят зефира. Зачем это надо?
Известно, что углеводы притягивают воду. Примерно 1 грамм углеводов притягивает 4 грамма воды. Так вод, чтобы был эффект раздутости мышц, то есть эффект пампинга, как раз это и делают.
Но не все!!!
Эффект от него не у всех спортсменов одинаковый.
Часто у многих наблюдаются следующие эффекты:
- головная боль
- скачки инсулина
- вязко во рту
- противно от сладости
- хочется пить (но нельзя)
В итоге часто бывает, что становится только хуже.
Использовать зефир или нет - каждый решает по-свойму.
Лично я не использую, потому что мои мышцы и так в хорошей форме и мне не нужны лишние сбивающие факторы.
