Осталось совсем немного конспектов отличной книги о балансе в жизни - "Цельная жизнь" (издательство МИФ). О чем были предыдущие - читайте)) И давайте двигаться дальше! Поехали))
Это на самом деле крутая книга. Седьмой конспект - первый (из восьми), который разросся на столько частей (но читать недолго).
Сегодняшняя стратегия - стратегия просьб. Да-да)) Страждущий да обрящет))
Вспомните, как дети просят мороженое - без малейшего страха отказа. Они верят, что могут получить все, что хотят.
Я не говорю, что надо возвращаться в детскую позицию (уж тем более не в работе!). Но просить не просто можно - просить нужно.
Мы думаем, что просить неприлично. Нам не хватает уверенности Мы боимся быть отвергнутыми.
Но для обретения того, что нам нужно - мы должны просить. Никто никогда не узнает о ваших нуждах или желаниях - ни муж, ни партнер по бизнесу, ни начальник. Просить - это нормально, меняйте свою систему взглядов. Смотрите на это не как на унижение и зависимость, а как на заявление о своих границах и правах. Вы не просите, вы заявляете. Да, вы можете услышать "нет". Но не потому, что вы - плохой или недостойный. Вы можете услышать "нет" только потому, что тот, кого вы просите, не в состоянии сейчас сделать что-то для вас. Не вы плохой - он не в состоянии. Понимаете разницу? "Нет" говорят не нам лично, а предмету просьбы. Отказывают в услуге, согласии, действии - не вам. Смотрите на ситуацию просьбы сверху: есть вы, есть вторая сторона и есть Объект, который вы просите. И все согласия, оценки и отказы крутятся не вокруг двух сторон диалога - они крутятся вокруг Объекта диалога. Вуаля)) Правда, чтобы это взгляд сработал, вы не должны соотносить себя с тем,о чем просите. Если у вас настолько личностное восприятие - это к Курпатову))
Итак, просите информацию, просите письменные отзывы, просите рекомендации (у лучших), предлагайте сделки, предлагайте повторные переговоры, ищите обратную связь. Где здесь что-то личное? Ничего. Только бизнес)) Так что забейте на отказы и просто двигайтесь дальше! Как? - выражайтесь четко, будьте уверены, будьте настойчивы, будьте находчивы, будьте искренни. На последнем правиле я бы сделал акцент (и помните про win-win).
Следующая стратегия - стратегия постоянства.
И здесь одно очень хорошее упражнение. Напишите список из 5-6 дел, которые вы должны сделать в ближайшие 3 месяца. Серьезно, отвлекитесь от чтения и напишите))
Рядом с каждым словом напишите чувство, которое оно у вас вызывает.
Теперь возьмите ручку, хорошенько проанализируйте весь список - и вычеркните все дела.
Вы ничего не должны делать. Ничто в жизни делать необязательно. Да, у этого не-деяния будут какие-то последствия. Но вы НЕ ДОЛЖНЫ ничего делать.
Прочитайте слова, которые описывали эмоции - вы писали их рядом с каждым делом. Что там у вас? Усталость? Нервы? Или радость предвкушения (если так, то это дело все же оставьте). Главная загвоздка в том, какими эмоциями мы сопровождаем свои планы. Негативные эмоции придают негативную окраску энергии, с которой мы приступаем к делам.
Теперь возьмите новый лист и напишите 5-6 дел, которые вы хотите сделать в ближайшие 3 месяца. И да, снова рядом описывайте эмоцию)) Настроение и список изменились, не так ли?
Я знаю, что вы думаете - все это мило, но есть куча вещей, которые мне надо делать, хочу я этого или нет.
Неправда. Вы все выбираете сами. И делать то, что не хочется, но надо - это ВАШ выбор. То как, где и с кем вы живете сегодня - это результат сделанных вами выборов во все предыдущие года (надеюсь, результат вас радует, а не удручает).
"Надо" давит, а "Хочу" ставит в позицию силы. Как соединить? Применяйте слово "Выбираю". Не "надо" или "должен". А "Я выбираю". Говорите его сам себе каждый раз, когда приступаете к тем самым делам из списка №1. Выбор подразумевает основания - причины и цели. Когда вы выбираете - вы исходите из свободной воли и движетесь с пониманием.
Ну как вам практика выбора?)) Дальше - больше (с)
Автор предлагает формулу А-А (agreements-accountabilty), то есть договоренности и ответственности, называя ее самой важной в человеческой жизни. Я эту формулу называю одним словом - последовательность. На ней было построено воспитание моих детей. Чудесные выросли дети, мне очень повезло))
Первое - договоренность. Золотое правило любых отношений - от личных до бизнеса. Говорите! Люди не знают того, о чем вы думаете, как вы хотите взаимодействовать. Более того, они не обязаны догадываться о том, что вы хотите. Вам может казаться, что то, что известно вам - это настолько понятно, что каждый это знает и понимает. Нет, ребята. Это и есть "проклятье знания". То, что знаю я, мне кажется элементарным - и я молчу об этом потому, что ну зачем говорить, если все всё и так знают. Говорите. Договаривайтесь. Оговаривайте детали (да, я знаю сколько надо смелости, чтобы вести такие разговоры в личной жизни!)
Второе - придерживайтесь договоренностей. Это подлинная ценность и целостность человека - быть последовательным (вот так я сама себя похвалила!) Если серьезно - если вы хотите достичь большего, ваша последовательность будет всегда подвергаться испытаниям. Поэтому очень важно (!!!) на этапе договоренностей понимать, о чем вы договариваетесь. Мне помогало правило - лучше сказать "нет" и сделать, чем сказать "да" и облажаться.
Если вы будете говорить правду - люди будут вам верить.
Если делать то, что обещали - люди будут вас уважать.
Если показать людям, что они особенные - люди буду вас любить.
стр.187. Покупайте эту чертову книгу!