Мой любимый прием пищи - это слакий перекус!
Сладкий перекус у меня до 12:00.
В него будут входить 30 гр. орехов и либо 2 конфеты, либо 1 зефир.
Орехи я буду есть либо грецкий, либо миндаль, либо кедровый.
Остальные все сладости я есть не буду. Под запретом так же булочки, вафли, печенье, блины.
Сегодня у меня чай 30 гр. грецкого ореха и 2 конфетки.
О пользе орехов я уже писала ранее.