Эмоциональное выгорание - что это и чем опасно?

Наверное, все слышали, что есть оно - эмоциональное выгорание.

И, думаю, многие с ним встречались, но не всегда могли распознать его.

Оно затрагивает все сферы жизни.

Эмоциональное выгорание – это состояние нарастающего эмоционального, мотивационного, а также физического истощения, которое сопровождается чувством опустошенности и беспомощности, циничным отношением к работе и другим людям.

Это наша защитная психологическая реакция, при которой «выключается» проявление эмоций на те воздействия, которые могут задеть или травмировать человека.

Так организм защищается от чрезмерной перегрузки, заставляет экономить энергетические ресурсы.

Чаще всего это происходит с людьми, которые работают в сфере “человек-человек”, где много общения, конфликтов, решений сложных жизненных ситуаций.

Также это относится к людям, на которых лежит тяжелый груз ответственности за себя, дело, других людей.

При этом выгореть потенциально может человек любой занятости, если он всей душой любит свое дело и выкладывается по максимуму ради результата.

Чем опасно эмоциональное выгорание?

• человек перестает понимать, зачем ему выполнять работу хорошо или вообще выполнять.
• Он не только теряет интерес к работе, его перестает заботить результат деятельности. Человек теряет смысл своей работы, своего “присутствия” на рабочем месте.
• Часто в состоянии выгорания приходит ощущение своей бесполезности, некомпетентности, неуверенность в себе.
• накапливается физическая усталость, которая постепенно перерастает в психосоматические заболевания. Причин болезни врач не находит, и человек по кругу ходит и ищет решение у врачей, хотя оно находится немного в другой плоскости.

Очень важно вовремя распознать это состояние.

Тогда можно вовремя помочь себе, вытянуть себя из этой ямы.

В следующих постах я хочу рассказать о том, как увидеть в себе признаки выгорания, и чем можно себе помочь на разных этапах.

Будет ли вам это интересно, друзья?