Сейчас модно говорить “я не в ресурсе”.
То есть устал, не хочу ничего решать и делать.
Это стало также модно, как говорить - “У меня депрессия из-за плохой погоды”.
Суть этого состояния сильно обесценивается.
Что депрессия, что нересурсное состояние не лечится за 1 день.
Все сложнее и глубже.
Ресурсное состояние - это когда мы можем горы сворачивать, с готовностью преодолеваем препятствия и справляемся со стрессом.
И тело, и мозг с нами на одной стороне)
Но в это же время не замечаем тех вещей, которые забирают этот ресурс, пока это не становится критичным.
Что может забирать силы и энергию, приводить к тяжелой апатии?
- Перманентный стресс и конфликты
- Провалы в проектах любой сферы жизни
- Отсутствие границ между работой и отдыхом
- Отсутствие самого отдыха, загнанность
- Усилия не дают результата (любая сфера - и работа, и семья, и окружение)
- Или результат совсем не тот, что ожидали, а надежды были огромные
- Нет признания и принятия от близких людей
и продолжать можно долго.
Причем у каждого свой “пьедестал почетных мест” этого списка.
А как его восполнять?
У каждого свой рецепт.
Отлежаться, отоспаться, переключиться, съездить в отпуск и так далее.
Кто-то идет “в люди”, а другой наоборот в одиночество.
Один из моих методов - поехать в “памятные” места в городе.
Есть такие у каждого, я думаю.
Где было хорошо, свободно, комфортно и душевно.
Напитаться там той энергией, которой так не хватает.
Важно делать это постоянно, чтобы не проваливаться в состояние полного отсутствия энергии.