Сегодня 19 марта, шестьдесят восьмой день моего интервального голодания 8/16, худею с веса 103,7 кг( на 10.03 вес 92,4 кг).
6-15 первый завтрак:
- Чай, творог, 2 хлебца с сыром и овсяная печенька.
10-15 второй завтрак:
- Кофе с молоком, йогурт и фрукты (большой мандарин и половина яблока).
13-50 обед:
- Салат из свежих овощей (огурец, помидор, перец, лук, шпинат), заправлен оливковым маслом и рыбная запеканка(рецепт из детского садика, приведен под вкусы нашей семьи).
Завтра очередное взвешивание, скорее всего будет плюс)), но посмотрим...
