О борьбе и похудении.
Для меня похудение стало борьбой с ленью, ежедневная война без перерыва на обед. Да в теории все до банального просто, тратить больше, чем потреблять. Но надо тратить, а это значит двигаться, что-то делать, а не сидеть за компом или у телевизора с бутылочкой пива и пиццей.
Я не пойму людей, которым мерещится лишние сто грамм жира на боку, и это вызывает у них дикую панику. Когда у тебя вес уже переходит за сто пятьдесят на многие вещи уже смотришь по-другому.
Марафоны, они нужны?
Я не собираюсь вас учить как жить. Записывать вас на очень успешные интенсивы или супер пупер марафоны. Я буду вести этот блог и параллельно инстаграм с итогами дня. Во-первых, только лишь для себя чтобы была очередная мотивация не бросить. Во-вторых, возможно и для вас это тоже будет полезно. Есть вероятность что во вся какого рода марафонах вы и найдёте что-то полезное для себя, даже в куче «грязи» можно найти золото. Не существует универсального решения для всего, приходится собирать информацию по крупинке и адаптировать её под себя. Тысячам человеком может подойти одно решение, но оно окажется бесполезным именно для вас, нельзя останавливаться нужно пробовать и пробовать различные варианты питания и каких-либо нагрузок. Верным остаётся только одно утверждение вы должны тратить больше, чем потребляете.
У меня ушло около года на то, чтобы скинуть с себя около 30 кг, срываясь, но продолжая покорять эту вершину я шёл и шёл. Пробовал разные рецепты, читал и смотрел кучу разных источников информации. Пробуйте и вы, ищите свою золотую середину.
Моя мотивация.
Я не буду рассказывать, как это плохо лишний вес, это и без моих слов понятно объяснят врачи. Считаю бесполезным произносить мотивационные речи что стоит только начать и впереди вас ждёт светлое будущее, увы если у вас есть лишний вес и светит возможность сахарного диабета, светлого будущего вам не видать. Все должно исходить от вас, только ваше искреннее желание и ваша целеустремлённость вам поможет. Большое подспорье для вас будет и ваши близкие. Лично для меня огромную мотивацию дала любимая. По себе просто знаю обычно всякого рода мотивационных текстов или фильмов мне хватало на неделю или две, потом все.
Но, а если вам уже поставили диагноз сахарный диабет или предрасположенность, то ваша мотивация это уже ваше выживание.
Не забывайте интернет не заменит вам консультацию хорошего врача!
Хочешь жить борись и худей.
Спасибо что дочитали. Если понравилась лайк, если очень понравилась подписка 😊
https://yandex.ru/chat/#/join/256e7229-ab64-43d2-a88c-27bcb458b9a7