Приветствую Вас на канале Правильный Тренинг!
В последнее время большую популярность набирают тренировки в домашних условиях. Раньше из-за отсутствия нормального спортивного инвентаря подобные тренировки считались не совсем полноценными, особенно среди частых посетителей тренажёрных залов. Сейчас же индустрия фитнеса очень хорошо развивается, на ряду с этим стало доступно для покупки огромное количество приспособлений, за счёт которых тренировки на дому практически ничем не уступают тренажёрным залам. Давайте рассмотрим несколько вариантов подобного инвентаря.
Фитнес резинки или ленты.
Это отличные, универсальные и достаточно доступные приспособления для домашних тренировок. С помощью резинок можно выполнять упражнения на разные группы мышц. Они обеспечивают качественную, равномерную нагрузку во время выполнения упражнений. Существует большая разновидность фитнес-резинок, как по внешнему виду, так и по нагрузке. За счёт этого каждый желающий может подобрать себе данный инвентарь, опираясь на свои нужды и возможности.
Массажный роллер.
Данное приспособление лично для меня является особенно ценным. С помощью него можно самостоятельно делать себе качественный массаж спины. Роллер отлично снимает напряжение с мышц и позвоночника, за счёт чего происходит более качественное восстановление после тренировок. Вы будете чувствовать приятное облегчение, почти как после посещения массажного салона.
Фитбол или фитнес-мяч.
Данный снаряд на ряду с фитнес-резинками является очень универсальным. С помощью него можно выполнять большое количество упражнений на различные группы мышц. Так же он способствует улучшению координации движения и повышению Вашей общей гибкости. Фитбол-это тот тип спортивного инвентаря, который отлично подходит для людей любого возраста и с различной степенью подготовленности к тренировкам.
Медбол или набивной мяч.
Этот снаряд, благодаря школьной физкультуре знаком возможно для многих. Медбол в наше время очень популярен и имеет широкое применение на тренировках. Тренировки с медболом способствуют улучшению координации, а так же отлично укрепляют мышцы, не создавая при этом нагрузку на суставы. Медбол имеет разные размеры и массу, благодаря чему можно подобрать подходящий вариант для каждого.
Данные спортивные снаряды, перечисленные в этой статье, отлично подходят для тренировок в домашних условиях и не только. С помощью них можно выполнять множество различных, полезных упражнений, которые достойны отдельно отведённых статей. Следите за каналом, чтобы не пропустить их.
