Люди почему-то верят: "Если у меня будет то, чего сейчас нет, то я обязательно стану счастливым". Мы всячески стремимся достичь желаемого, многие из нас проводят всю в предвкушении того чего у них нет, и, зачастую, так и не достигают этого.
Но стоит ли растрачивать жизнь на непонятную погоню? Наверное, нет. Нужно здесь и сейчас найти то, за что можно полюбить сегодняшний день и себя!
Вот ключи от счастья, на которые вам укажет любой психолог:
🗝️ Полюбите себя!
Все начинается с себя. Заповедь гласит: "Полюби ближнего своего, как самого себя!" Как жалко, что мы просто забываем об этом.
Самый лучший способ достижения согласия с собой – это принятия себя. Хвалите себя по мелочам:
Помыла посуду - молодец!
Сделала зарядку - красотка!
Не забыла вынести мусор - гений!
Сдела домашне задание с ребенком - умница!
🗝️ Приятные мелочи…
Маленькие радости сопутствуют нам везде, радуйтесь им, взгляните на мир глазами ребенка. Радостные моменты можно найти в приятных мелочах. Это может быть что угодно, например, удачно выполненное задание на работе, хорошая погода и так далее.
Но не относите сюда вкусняшки! А то потом будете себя корить за лишние килограммы!
🗝️ Будьте счастливы!
Помните, что источник истинного счастья не вне, а внутри нас самих. Если вы хотите стать счастливым – станьте прямо сейчас, будьте счастливы несмотря ни на что. Счастье – это ваш выбор, а не следствие или результат какого-то действия.
Воин дракона: Секретного ингредиента нет! Вся сила находится в нас самих!
🗝️ Живите настоящим!
Самый важный момент в жизни происходит именно сейчас. Ощутите радость и счастье прямо сейчас. Мы сами себя подводим, назначаем себе крайние сроки, предъявляем себе требования и все время чего-то ждем.
Мастер Угвей: Прошедшее забыто, грядущее закрыто, настоящее даровано!
🗝️ Медитация
Попробуйте уделить несколько минут для медитации после пробуждения. Сконцентрируйте сознание на самоощущении и дыхании. Вы удивитесь, что ощутите подрость и подъём сил после этого. Особенно если совместить с дыхательными практиками.
Тот же мастер Угвей видел будущее, осмысливал все происходящее в медитации.
Если Вы не медитируете по религиозным соображениям, то этот пункт лучше заменить молитвой.
🗝️ Физические упражнения
Движение-жизнь!
Работа мышц встряхивает все системы нашего организма. Как итог: прилив сил и энергии, радость, удовлетворение. Утренние занятия спортом заряжают бодростью и хорошим настроением на весь день!
Спасибо за внимание!
Поделитесь своим мнением, оцените статью.