Здравствуйте, поговорим о мечтах.
Научиться правильно загадывать желания- это услышать свой внутренний голос, который ведет к счастью. Развелось много марафонов и мастер-классов, которые рассказывают, как "правильно" мечтать. И самое интересное, что по итогам участия в этих мероприятиях мечты действительно сбываются. Кажется, что в ритуале загадывания желаний присутствует какая- то мистика, но по сути все сводится к тому, чтобы правильно комбинировать рациональное и интуитивное.
Давайте разберемся в этом.
Продуманное желание
Обычно дела с мечтами обстоят так: разумный взрослый человек ( не витающий в облаках) трезво оценивает свои силы, свои обязательства, а также то, что от него ждут окружающие и исходя из этого планирует. Он продумывает детали и получает причёсанную, отфильтрованную цель, которую вполне можно достичь.
Только иногда оказывается, что ему никак не прийти к этой цели. И тут в пору задуматься, что именно мешает. Обычно мешают ограничивающие установки и страхи. Как бы хорошо вы не планировали, если цель исходит только из долга, а не из внутреннего запроса, вы сами будете себе мешать. То есть человек не может достичь свою рационально выверенную цель из-за того, что не договорился сам с собой.
Например, человек уверен, что он хочет побед в спорте, мечтает о медалях, но каждый раз перед соревнованиями болеет или получает травмы, забывает одежду, перепутывает время. Он объясняет это себе невезением и злым роком, но дело не в этом. Просто этой цели нет внутри него, в системе координат его подсознания, он не услышал сам себя, хотя возможно описал свою цель в мельчайших деталях, задал время, выделил ресурсы, все продумал. Но продумать мало, нужно ещё и прочувствовать.
Прочувствованное желание
Основная идея в том, чтобы зафиксировать желаемый результат в ощущении, погрузиться в состояние осуществленного желания. Если мы в качестве ориентира мозгу даем ощущение, он идет к нему напрямую, просачиваясь сквозь психологические защиты и ограничения. Тот человек, который впускает в себя образы желаемого будущего, не бессмысленно витает в облаках, как принято считать, но разговаривает со своим подсознанием на понятном языке осязаемых образов.
Когда-то в детстве мы все это умели, мы не просто хотели поехать на море в июле, на 2 недели за 100 тысяч, мы ощущали, как волны ласкают тело, а солнце слепит глаза и песок обжигает ступни. И что за блаженство было находится в этом предвкушении. Со временем все это было признано пустыми фантазиями, и вместо манящих грез о лучшем будущем, мы предпочитаем жевать мыслительную жвачку из недовольства, разочарований и осуждения.
Понятное дело, что одним фантазированием ничего не добьешься, но и одной рационализацией тоже. Поэтому важно использовать в загадывании желаний и расчет и воспроизведения состояния сбывшейся мечты. Чтобы это соединить, следует проверить свою мечту на соответствие определенным критериям.
5 критериев "правильной" мечты
Мечта должна быть:
1. Позитивная
Следует в формулировке избегать частички "не". Дело в то том, что наше подсознание не понимает слов, оно оперирует образами. Это легко проверить, если попросить человека не думать про слона- он сразу представит слона.
Важно также избегать слов: "отказаться", "перестать", "уйти", "избавиться".
Используйте не "не тревожиться", а "быть спокойной"," не уйти с работы", а "найти новую работу", "не прекратить бояться", а "смело действовать".
2.Подконтрольная вам
Важно, чтобы цель зависела от вас, а не от других людей. Такие цели как: хочу,
- чтобы муж нашел работу,
- чтобы ребенок хорошо учился,
- чтобы начальник повысил мне зарплату
сформулированы не корректно.
Важно ощутить ответственность за результат, спросить себя, что я могу сделать и кем стать, чтобы желание осуществилось.
Например, "я хочу в отношениях чувствовать себя в безопасности", а не "я хочу, чтобы обо мне заботились".
3.Экологичная
Как осуществленное желание повлияет на жизнь окружающих и вашу жизнь? Встроится ли оно органично в ту жизненную систему, которая уже сформирована?
Важно продумать, как новое будет входить в вашу жизнь, чем придется пожертвовать, какие шаги предпринять, как все изменится. Возможно, вашу мечту тормозит именно то, что вы не понимаете, как скажется её осуществление на вас и ваших близких.
Например, если вы хотите собаку, как изменится ваша привычная жизнь с ее приобретением? Сможете ли вы спокойно путешествовать, кто будет с ней гулять, как её защитить от инфекций?
4.Подходящего размера
Когда цель слишком большая, у нас пропадает мотивация добиваться её. Ну что толку мне мечтать через месяц полететь в космос. Если достигнуть цели наоборот слишком просто, то пропадает интерес. Важно задать временной интервал и меру, которой будем измерять достигнута ли цель. То есть не "хочу разбогатеть, а хочу через 3 месяца зарабатывать сколько-нибудь тыс рублей, работая в такой-то компании и выполняя такие-то обязанности".
И теперь самое важное.
5.Сенсорно измерима
Именно на этот критерий обращают внимания все те, кто учит людей мечтать- создавать состояние сбывшейся мечты. Это состояние определяет то, как мы поймем, что мечта сбылась, ведь не всегда можно желание измерить в деньгах или других ресурсах.
Поэтому важно научиться представлять то ощущение, которое даст осуществление желания. Как правило, когда мы ищем партнера, то выбираем не мужчину, а ощущение рядом с ним. Можно загадать умного, внимательного и доброго человека, но рядом с ним вы будете чувствовать себя скованно или растерянно.
Поэтому важно задать себе вопросы, когда я достигну цели, что я буду видеть, слышать, чувствовать, делать, говорить. Представьте себе это во всех подробностях, нарисуйте детальную картинку своей мечты прямо сейчас. Закройте глаза и погрузитесь в состояние, когда вы имеет желаемое, прислушайтесь к себе. Чем детальней вы представите свои ощущения, тем более четкий ориентир получит мозг.
Итак, если правильно совмещать четкий расчет и свободное фантазирование, то можно намного увеличить вероятность осуществления желаемого. Пусть все мечты сбудутся.
Спасибо, что дочитали статью. Всем любви) Всех обняла)