Любить себя, значит заботиться о себе, принимать себя таким, какой ты есть, независимо от того, насколько ты собой доволен и как хорошо складывается твоя жизнь. Любовь к себе - это сочетание принятия себя, понимания себя, доброты к себе и самоуважения. Поэтому научиться любить себя так важно.
Недостаток любви к себе может привести к зависимости Вашей самооценки от мнения других, к ощущению чувства вины, поиску оправданий или самобичеванию, отсутствию мотивации. Состояние нелюбви к себе приводит к разрушению и деградации личности.
Если Вы не любите себя, то давайте немедленно взращивать в себе это чувство, чтобы жить полной и счастливой жизнью!
Что же нужно, для того, чтобы полюбить себя?
Принять себя
Принятие себя означает признание себя таким, каков я есть, отношение к себе как личности, которая достойна уважения, которая может совершать самостоятельный выбор, которая способна верить в себя и в свои возможности, которая доверяет себе.
Невозможно полюбить себя, будучи постоянно недовольным собой, ведь все мысли настраиваются на неудачу. Будьте добрее по отношению к себе и помните, что идеальных людей не существует.
Простите и отпустите
Человек, который себя любит и заботится о себе, не застревает в прошлом, не прокручивает в голове старые диалоги и не фантазирует о несостоявшемся. Он устремлён в будущее. Простите старые обиды и отпустите с миром всех тех, кто Вас когда-либо обидел.
Займитесь собой
Откажитесь от вредных привычек, займитесь спортом, научитесь правильно и сбалансировано питаться. Кроме этого, защищайте свой мозг от информационного мусора, который сваливается на нас каждый день из телевизора, интернета, социальных сетей, учитесь быть во всем избирательным, подписывайтесь на добрые, мотивирующие и развивающие страницы, смотрите легкие фильмы для поднятия настроения, больше читайте полезной литературы.
Ограничивайте самокритику
Любая критика заряжена негативом, особенно критика собственных недостатков. Невозможно полюбить себя, если Вы будете постоянно недовольным собой. Каждый раз, когда возникает желание себя критиковать — остановитесь, и подумайте лучше о том, за что можете себя похвалить.
Не осуждайте и не критикуйте других
Мы очень часто не замечаем, как обсуждаем других людей. Внешний вид, семейные секреты или же просто характер. И мало кто догадывается, что именно такие разговоры мешают нам быть лучше.
Не позволяйте себе высказываться по отношению к окружающим в негативном ключе. Это опустошает душу, отнимает энергию, накапливает злость и раздражение внутри и блокирует любовь.
Перестаньте быть зависимыми от чужого мнения
Мы часто думаем, а что же скажут люди, когда Вы поддаетесь мнению других Вы не даете себе раскрепоститься, делать то, что действительно Вам хочется и приносит Вам удовольствие, Вы становитесь зависимыми от мнения людей, совсем забывая о себе и о своих желаниях. Вместо того чтобы жить своей жизнью, наслаждаться каждым её мгновением и идти своим собственным путем, зависимые от чужого мнения, люди постоянно думают о том, одобрят ли их поступок или нет. Я не говорю о том, что нужно совсем перестать слушать других людей, нужно научиться прислушиваться к другому мнению и извлекать из него только полезное.
Хвалите себя
Похвала - это способ выразить позитивное отношение к себе. Когда мы сами себя хвалим, говорим себе комплименты, одобряем свои действия, это наполняет нас энергией и любовью по отношению к себе, а также поднимает настроение и мотивирует двигаться вперёд
Награждайте себя
Наградите себя чем-то приятным за Ваше маленькое достижение. Это может быть всё-что угодно, если Вам нравится путешествовать, отправляйтесь в новый город или страну, посетите хороший ресторан, купите себе то, о чем давно мечтали, не переставайте себя радовать.
Удачи! Пусть все будет так, как хочется)