В 2018 году я решила тотально перезагрузить свою жизнь. И не потому, что мне захотелось что-то поменять, для этого были действительно веские причины.
Приняв решение, я дала себе обещание: "В течение 6 месяцев каждый день я буду придерживаться выбранного образа жизни несмотря на результаты".
Коротко про личную трансформацию
Что я изменила в своей жизни?
- Перекроила всё свое питание, отказавших от сахара (в том числе скрытого), глютена и молочных продуктов
- Начала вести дневник питания
- Тщательно следила за режимом дня и качеством сна
- Каждый день физически активничала (для меня это было самое трудное): минимум 10000 шагов и/или 15 минут активной нагрузки по приложению
- Наладила питьевой режим и пила много чистой негазированной воды
- Стала делать что-то новое: готовила новые блюда, пробовала новые занятия, гуляла в новых местах
- Стала много учиться и читать. Расширяла свои знания в психологии, бизнесе, диетологии, нутрицевтике
И я изо всех сил старалась делать это каждый день. Первые два месяца были самые дискомфортные, потому что мозг мой активно сопротивлялся новому укладу. Новые привычки не хотели закрепляться, хотелось всё бросить. Но как я говорила ранее, у меня были веские причины начать всё это и не бросать.
Спустя 2 месяца я похудела на 6 кг, мой внешний вид значительно улучшился. Это меня очень вдохновило. Постепенно у меня стало получаться придерживаться новых привычек, и это было уже не так сложно, как в самом начале.
А через 5,5 месяцев я поняла, что добилась идеального результата. Честно, полученный результат был гораздо выше ожидаемого! Я стала физически здоровой, у меня был идеальный вес (-14 кг) и отличное самочувствие, внешне я помолодела лет на 7 и наконец-то в потухшем взгляде заиграли веселые искорки. Для меня это была большая победа!
Так в чем секрет-то?
После успешной трансформации я долго анализировала, почему у меня получилось. И знаете, к какому выводу я пришла? Он меня убил своей простотой и я бы даже сказала банальностью.
Главный секрет любого успеха – это регулярность!
Неважно, какими уникальными знаниями вы обладаете, неважно, какие регалии и опыт у вас есть. Это всё не стоит ничего, если нет регулярности!
Нужна воля, чтобы делать каждый день без пропусков! Не опуская руки от неудач и провалов, не расслабляясь от побед, для успеха в любом деле необходимо делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Бить в одну точку, пока результат вам не понравится.
Правда, придется потратить время, чтобы эту точку найти. Но и здесь на помощь приходит регулярность. Кто ищет, тот всегда найдет!
И вот я вдохновленная своей же историей, хочу дать себе еще одно обещание: "В течение 6 месяцев каждый день я буду публиковать по 1 статье и/или галерее в Дзен несмотря на результаты".
Я уже месяц на платформе, за 3 недели я вышла на монетизацию, набрала почти 500 подписчиков. И мне ужасно интересно, что же будет происходить с моим блогом следующие 6 месяцев ежедневного постинга. Хотите понаблюдать?
Тогда подписывайтесь на мой канал Цыми про саморазвитие! Будем вместе следить за результатами эксперимента
А пока почитайте лучшие статьи моего канала:
Стать гуру многозадачности, или как делать много дел одновременно
Управляя эмоциями, управляешь жизнью
3 секрета, чтобы гарантированно произвести приятное первое впечатление при знакомстве
Как определить, что для вас на самом деле важно?