Здравствуйте! Сегодня я расскажу, как я похудела на 10 кг за 10 дней.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если будете применять что-то из описанного ниже. Это просто мой личный опыт по похудению, не является рекомендацией.
Я исключила из рациона все мучное, все каши, мясо любое, молочные продукты, сладости все, картофель, кукурузу.
Ела овощи (свежие и после термообработки), фрукты, ягоды, орехи, рисо-гречневые хлебцы.
Мой эксперимент пришёлся на лето, хорошие овощи-фрукты было легко купить. Я делала упор на яблоки. В день съедала 4 маленьких яблока.
Прошу ещё раз обратить внимание, что подобное питание может привести к проблемам со здоровьем.
Мне повезло, проблем не возникло, самочувствие только улучшилось. Но родственники выражали опасения по поводу резкой потери веса.
После 10-дневной диеты я стала есть все, кроме хлеба и сладостей, но порции уменьшились (не было желания много кушать). Вес держался 8 месяцев.
Но потом на карантине в 2020 году я принялась уплетать разнообразные вредные сладости и хлеб в большом количестве. Результат не заставил себя ждать. За 2 недели на булках и сахаре я наела себе бока и живот.
Сейчас я снова начинаю стройнеть, но уже не так экстремально, а последовательно и постепенно. Как именно, описано здесь.