Здравствуйте, друзья! Всем нам еще с самых ранних лет говорили о том, что мы будем здоровы в том случае, если будем постоянно заниматься спортом. Речь шла не о профессиональном виде спорта, а обычной физической культуре. Только во взрослом возрасте редко кто из нас даже на прогулки выходит, не говоря уже о пробежках и занятиях в спортзале.
Я отношусь к той категории людей, которая следит за своим здоровьем. Не до безумия, конечно, но постоянно и вне зависимости от настроения. Заметила, что чем больше работаю над собой, тем меньше болею, лучше себя чувствую и имею отличное настроение. И все благодаря систематическим пробежкам на свежем воздухе.
Также я нормализовала свое питание: включила в рацион свежие овощи, фрукты, диетическое мясо. Отказалась от фастфуда, сладостей, копченой и соленой пищи.
Мой молодой человек ценит старания, стремится поддерживать меня, а иногда даже составляет компанию во время занятий спортом. Никому не навязываю свою точку зрения, но считаю, что каждый должен работать над собой во имя собственного здоровья.
Никогда не сомневайтесь в том, что у вас все получится. Ставьте перед собой цели, идите к ним, не слушайте других. Если будете жить чужими советами, никогда ничего хорошего не получится. А я желаю вам крепкого здоровья, отличного настроения и побольше позитива!
