Растяжки во время беременности - одно из тех изменений, которых будущие мамы хотели бы избежать. Маленькие, похожие на шрамы линии появляются на всех частях тела, которые увеличиваются во время беременности, то есть в основном на животе и груди, но они могут появиться и на, например, бедрах из-за быстрого набора веса.
Растяжки - это красные полосы, которые появляются при разрыве волокон коллагена и эластина. Растяжки выглядят красными, белыми, как шрам, синими, они могут быть выпуклыми или вогнутыми и могут появляться как рядом друг с другом, так и на больших расстояниях.
Наиболее распространенными местами являются кожа бедер, живота, ягодиц, спины и грудь.
Растяжки чаще всего появляются у подростков в период интенсивного роста. Также у людей, которые интенсивно тренируются и быстро наращивают мышечную массу. У людей, которые быстро набирают вес (в том числе во время беременности). Иногда растжки появляются даже после лечения, например, увеличения груди (из-за того, что в результате быстрых изменений кожа не успела приспособиться к такому быстрому растяжению).
Помимо изменений, вызванных изменением формы тела, к причинам появления растяжек также относятся гормональные и генетические факторы, а также нарушения функционирования соединительной ткани.
Появление растяжек не представляет угрозы ни для здоровья, ни для жизни - их наличие не свидетельствует о серьезном заболевании, они являются лишь эстетической проблемой.
Как предотвратить растяжки при беременности
Многие беременные женщины жалуются на растяжки и, к сожалению, может оказаться, что, несмотря на все усилия, не найдется решения от растяжек во время беременности, особенно если речь идет о генетических заболеваниях.
Однако есть несколько решений, которые минимизируют риск появления растяжек на животе после беременности:
Массаж
Массаж делает кожу более эластичной и устойчивой к растяжению, поэтому при правильной профилактике он может защитить от растяжек.
Можно массировать насухо, например, щеткой или махровой перчаткой, или с использованием подходящего и безопасного косметического средства.
Следует помнить, что не все производители подтверждают, что их косметика безопасна для женщин в первом триместре беременности.
Сам массаж не должен длиться долго, он занимает всего несколько минут в день, но его нужно делать осторожно и внимательно.
Также важна регулярность - делайть массаж 1-2 раза в день.
Было бы лучше, если бы женщина начала массировать свое тело до беременности, что гарантировало бы максимальную эффективность этих занятий. Но каждый момент - хорошее время для начала.
Массажировать живот нужно мягко и деликатно, но следует помнить, что нельзя массировать живот и грудь в случае угрозы преждевременных родов.
Нужно стараться нежно массировать и избегать верхней части живота, так как массирование может вызвать сокращения матки.
Во время массажа груди стоит избегать сосков, поскольку их чрезмерное раздражение может привести к выбросу окситоцина и, как следствие, появлению преждевременных сокращений.
Косметические средства
Можно использовать косметику как для массажа так и как отдельный элемент ухода за телом. Самый безопасный вариант - использовать пищевые масла хорошего качества, детские масла или масла, не содержащие ингредиентов, которые могут нанести вред маме или ее ребенку, также можно использовать специальные кремы или гели от растяжек.
Однако следует знать, что через некоторое время все эти продукты могут оказаться недостаточно эффективными, поэтому придется сменить набор косметики для ухода.
Также стоит использовать препараты для пилинга тела, которые улучшат кровоснабжение кожи и лучше впитают ингредиенты средств против растяжек.
Прохладный душ
После массажа тела хорошо принять прохладный душ, который положительно скажется на кровоснабжении кожи, сделает ее более эластичной и подготовленной к растяжению.
Сбалансированное питание
Во время беременности нужно помнить, что теперь мама заботится о двух жизнях, поэтому ей нужно уделять пристальное внимание своей диете - в конце концов, то, что она ест, должно быть полезно для обоих.
Нужно убедиться, что мама ест как можно меньше нездоровой пищи и продуктов, удерживающих воду, не переедать и не есть слишком много калорийных блюд. Неконтролируемый повышенный аппетит может привести к быстрому увеличению веса, что может привести к образованию дефектов на коже.
Следует обогатить рацион необработанной пищей, есть много круп, овощей, фруктов и рыбы. И убедиться, что блюда содержат много витамина Е и цинка, которые положительно влияют на внешний вид кожи.
Дополнительно, если нет противопоказаний, следует стараться вести активный образ жизни.
Как избавиться от растяжек после беременности
К сожалению, несмотря на все усилия, может случиться так, что растяжки на животе все равно появятся. Даже в последние дни, прямо перед родами.
Если женщина избегала их все месяцы беременности, к сожалению, есть плохие новости - растяжки после родов могут появиться и на груди.
Растяжки обычно остаются на всю жизнь, поэтому, как только на коже появляются первые штрихи, нужно усиливать уход, чтобы предотвратить образование новых.
После родов все еще можно использовать кремы от растяжек, которые, возможно, использовались во время беременности, а также можно начать использовать мази с витамином А.
Однако следует помнить, что, если женщина кормит грудью, не вся косметика ей подойдет. Нужно выбирайте безопасные, проверенные на проникновение веществ в грудное молоко.
Можно продолжать массаж, благодаря которому растяжки могут стать меньше.
Если вышеуказанные действия не приносят результатов, можно обратиться к дерматологу, чтобы выбрать подходящее специализированное лечение, например, микродермабразию или удаление растяжек лазером - это довольно дорогое вложение, но его эффект удовлетворительный и виден даже после одной процедуры.
Несмотря ни на что, стоит помнить, что как бы ни изменилось тело, мама всегда будет идеальна для своего малыша - она дарит ему любовь, внимание и заботу!