Не пугайтесь фото: таких упражнений точно не будет в нашем марафоне.
У нас только домашние тренировки, где самое большее что Вам может пригодиться - утяжелители (гантели или бутылки с водой (солью/песком)) и фитнес-резинки. НО! Это не обязательно. Все упражнения можно выполнять с весом собственного тела.
Последние дни мы старались Вас плавно вводить в тренировочный режим.
Сегодня же мы подобрали для Вас 2 видео, которые займут мало времени, но при этом будут действительно эффективными и "прожарят" Вас полностью!
Оба этих видео взяты с канала "Мария Соколова":
2. Пресс
Не забываем о разминке перед тренировкой и заминке после тренировки.
Ну как? Горячо?
А сейчас самое время идти отдыхать и набираться сил - завтра новая тренировка!
