Что делать в период поллиноза – то есть реакции на пыльцу цветущих растений? Запасаться противоаллергическими средствами и бесконечно капать нос? Многим знакомо это состояние – сезонная аллергия, покраснение слизистой глаз, жжение слизистых, бесконечный насморк с непрекращающимися соплями. Весь дом в салфетках, чихаешь беспрерывно с утра до вечера, ни одни капли не помогают, в общем, не жизнь – а сплошной риноконъюнктивит, как сказали бы врачи.
Можно, конечно, не выходить из дома и не проветривать. Как совсем радикальный метод – куда-нибудь уехать. Ну а наши советы для тех, кто все-таки будет пытаться выживать в этот злосчастный период между началом цветения одуванчиков и окончанием полета тополиного пуха.
Аллергологи и иммунологи рекомендуют россиянам делать, по сути, все то же, что мы делаем уже примерно полтора года.
Надевать на улицу очки и маску. В маску очень удобно чихать, особенно, если вы умеете делать это тихо. А очки прикольно потеют, когда чихаешь. Крайне рекомендуем. Ну а если серьезно – просто попробуйте в сезон аллергий ходить в маске, вы будете меньше вдыхать пыльцы. В отличие от вирусов, через ткань маски она не проникает. Только не забывайте или менять, или ежедневно стирать ее. Очки же защитят слизистые оболочки глаз. Сойдут даже солнцезащитные.
Носите с собой солевые растворы для орошения носа и регулярно ими пользуйтесь. В течение дня – несколько раз. Годится также обычный физраствор – им можно брызгать нос и полоскать горло. Это позволяет эффективно удалять пыльцу, которая прилипает к слизистой и вызывает аллергию. Глаза тоже промывать можно. А вот использовать обычные капли для носа не так действенно и даже более пяти дней – вредно.
В воздухе больше всего пыльцы рано утром. Если можете – постарайтесь не выходить в это время. А гулять в жаркий день вообще неразумно – пыльца носится буквально повсюду и так и стремится попасть вам в нос и горло.
Еще достаточно простым методом является механическое удаление пыльцы. Когда возвращаетесь домой с улицы – смените одежду, примите душ и хорошенько смойте с себя все. Когда стираете одежду, постарайтесь сушить ее вдали от балкона или открытых окон. Даже на застекленном и закрытом балконе есть частички пыльцы, налетевшей с улицы. Влажную уборку придется делать ежедневно.
Проветривание помещения необходимо, но как быть – ведь в воздухе буквально яд для вас? Очень просто, повесьте на окно влажную марлю или простынку во время проветривания. Потом сполоснете ее. Еще хорошо проветривать вечером и после дождя. Москитные сетки тоже можно смачивать водой, это задержит проникновение пыльцы.
Ну и конечно, лучше во время поллиноза не пить спиртное – сосуды расширятся и дыхание затруднится. Также лучше не есть продукты, которые могут вызвать у вас аллергию. А если планируете на этот сезон отдых и знаете, что у вас есть проблема с аллергическим ринитом во время цветения – лучше езжайте к морю, чем в горы, там меньше аллергенов