Эликсир молодости пока не изобрели, но есть несколько продуктов употребление которых может благоприятно сказаться на вашем внешнем виде и принести чуть большую пользу, чем все остальные.
Ниже расскажу про все, а в конце статьи вы сможете скачать краткую памятку с содержанием статьи, чтобы не потерять информацию.
Чёрный шоколад
Полезен для кожи тем, что содержит аминокислоты, защищающие её от ультрафиолета. Ультрафиолет является одним из распространённых факторов преждевременного старения кожи, смягчая воздействие ультрафиолета, чёрный шоколад, помогает нам выглядеть моложе.
Лосось
Кладезь полезные микроэлементов и витаминов, помимо массы полезных веществ, в нём содержатся достаточно редкие элементы, такие как селен, фосфор, магний, железо, витамины группы B, витамин D, omega-3, omega-6. Все эти компоненты позволяют сохранить здоровье и молодость. Если вы серьёзно настроены питаться правильно, рыба должна быть минимум 2 раза в неделю в составе вашего рациона.
Корица
Корица - природный источник антиоксидантов, она полезна для организма и помогает стабилизировать вес. Однако, не стоит рассчитывать на ее целительное воздействие для снижения веса, если употребляете её в сладких шведских булочках. Есть информация, что в таком случае её свойства значительно уменьшаются.
Рекомендую пить кофе или чай с корицей, а также добавлять ее в специи к горчим блюдам. Одной щепотки в день будет достаточно, чтобы насытить организм ее полезными свойствами.
Кресс-салат
В нем содержатся все витамины группы B, магний, йод, фосфор, эфирные масла. Способствует нормализации пищеварения, полезен для стенок сосудов и это лишь малая часть его полезных свойств.
Имбирь
Ускоряет обмен веществ, повышает гемоглобин в крови, является одним из известнейших ларчиков с антиоксидантами, способным сохранить молодость и здоровье.
Грейпфрут
В грейпфруте мало сахара и много клетчатки, минеральных солей. Фрукт способствует ускорению обмена веществ и дарит массу витаминов. Так что, не отказывайте себе в удовольствии съесть его.
Грибы
Снижают уровень холестерина в крови и выводят из организма радиоактивные вещества и тяжелые металлы. Укрепляют иммунитет и даже обладают противоопухолевым действием.
Зелёный чай
Снижает стресс и давление, поддерживает иммунитет, ускоряет обмен веществ. Богат антиоксидантами.
Шалфей
Супертрава, которая обладает противовоспалительным действием, а ещё поможет наладить гормональный фон и даже повысить плодовитость. Заявка на популярность одобрена. Есть даже рецепт шалфейного вина. Берите на карандаш.
Шалфей 100 гр
Белое вино 1 л
Употреблять 20-30 мл после еды
2-3 двухнедельных курса в год
Красное вино
Не буду голословной, немного красного вина нам всем пойдёт только на пользу.
Как вы уже поняли, в моей статье не стояло целью рассказать про все-все целебные свойства этих продуктов и напитков. Тайны здесь нет, они все полезны и в особенности полны витаминами и антиоксидантами. Еда, конечно же, не вернёт вам ваши 16 лет, но способна в какой-то мере поддержать здоровье и молодость.
Обещанная памятка ниже.
Просто бери и ешь.
Если вам нравятся публикации, подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь мыслями в комментариях.
Хорошего вечера!
