Легкость

С одной отдельно взятой точки зрения, переключение между эмоциями - это переключение между образами, что появляются в вашем сознании.

И когда вы активно и сознательно создаете такие образы, влияете на них вы меняете и свое эмоциональное состояние.

Вот, например, легкость. Меня часто спрашивают о том, как легче относиться к жизни. И мне часто жалуются на то, что воспринимают отдельно взятые события жизни слишком жестко. В таких случаях полезно генерировать образы легкости.

Так, легкость может ассоциироваться с балетом и балеринами, недоедающими, а потому воздушными.

Или легкость может быть отражена в образе легкой воздушной ткани и/или ангела.

А еще легкость может передаваться образом одуванчика, того, что белый и летящий …

Или легкость может воплощаться в летящей, практически невесомой походке.

Да, еще легкость может запросто отражаться в той самой невесомости, которая рождается в открытом космосе.

И еще немного про цели и целевые состояния