Андрей: Вспомнил, что, когда мне было 20-21 год, я решил не обращать внимания на критику, чужое мнение. Что сам всего добиваюсь и никому не обязан. Я тогда почувствовал себя очень уверенным. Но потом тревога и неуверенность вернулись.
Есть большая разница между продекларированным решением и реально осознанным и принятым на корневом уровне личности. Первое в лучшем случае приводит к временному изменению поведения. Пример: «Я больше не хочу так болезненно воспринимать чужую критику. Не важно, кто что говорит и думает обо мне — я буду делать, что сам хочу» и т.д.. Решение по сути правильное, конструктивное. Но! Решение, основанное только на хотении без глубинного изменения когда-то принятого деструктивного сценария отношений с людьми, останется только «на бумаге». Оно может выполняться лишь за счет подавления своих реальных чувств по поводу внешней критики, их игнорирования. Т.е., критика как прежде ранит, но для самого себя делается вид, что это не так. Это и называется подавлением. То, что подавляется: злость, обиды, разочарования — ни куда не деваются, а как бы спрессовываются. Но когда степень сжатия достигнет предела, сломается сам пресс ... А подавленный потенциал негативных чувств начнёт себя проявлять. Это классическая модель формирования и проявления невроза.
Понятно, это, может, и интересная информация, но от такого знания еще не легче. Делать-то что? — Найти ту часть своей личности, которая почему-то соглашается со всей критикой, направленной на личность, и даже усиливает ее. Но, найдя, не пытаться вырвать ее из себя или уничтожить (сжечь, разбить, изгнать, ...) Не получится. И не нужно — только больнее будет, т.к., это родная и нужная ваша часть, а нужно подружиться с ней, сделать из критика дружеским советником. Объяснить ей её ценность и её настоящую роль — противостоять несправедливой критике, поддерживать своего «большого брата» — всю личность в целом; заботится о нём, вычленяя из критики конструктивное зерно (если есть), что поможет ему сделать разумные выводы и с ещё большей пользой для себя адаптировать своё поведение и отношения в реальном мире.
Представьте, что какой-то полезный и необходимый блок вашего суперкомпьютера (личности) под действием всяких обстоятельств (неумелые программисты, скачки напряжения, механические поломки ...) был неправильно запрограммирован. Но теперь, получив доступ к интерфейсу (к своему бессознательному) и объективно оценив качество программ (раннее прописанные сценарии и модели поведения и отношения), вы сами можете их корректировать. Пусть при помощи психолога-консультанта, но, что и как менять, решаете вы.