В общей массе у большинства из нас слабые или средние силовые данные
Связано это именно с тем, что сильные мышечные волокна для наших предков были не благом, а смертельной угрозой
Польза от них была весьма условной. Гораздо полезнее было иметь выносливые мышцы для длительных марафонских нагрузок
А вот вред был очевиден – силовая мускулатура поглощала бы огромное количество энергии, причем не только в момент самой нагрузки, но и все оставшееся время вследствие своего высокого базового метаболизма
Естественный отбор оставлял в живых особей с преобладанием выносливых мышечных волокон и безжалостно расправлялся с силачами
То, что приводит к экономии энергии и эффективному ее использованию, абсолютно соответствует течению эволюции и максимально поощряется. То, что ей противоречит, беспощадно уничтожается
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Как кардио влияет на метаболизм?