Тайм-менеджмент по-прежнему остаётся эффективным способом, позволяющим правильно выстроить рабочий и организационный процесс как взрослым, так и детям. Одной из ключевых техник управления временем, которая помогает справляться с большим объемом задач, является техника Pomodoro.
Почему Pomodoro так хороша для детей? Ребята часто отвлекаются, поэтому им нужна смена деятельности, которая присутствует в «помидорной» технике. При помощи нее продуктивность занятий ребёнка вырастает.
В заметке мы собрали в одном месте всё, что нужно знать о Pomodoro: историю создания, цели, правила, и выбрали лучшие приложения и сервисы.
История
Франческо Чирилло, студент одного из итальянских университетов, после окончания первого курса и успешной сдачи экзаменов испытывал депрессию. Приходя из университета домой, он продолжал учиться и вскоре понял, что не понимает, на что тратит своё время. Осознав это, он задался вопросом: «Смогу ли я по-настоящему учиться хотя бы 10 минут?». Для достижения этой цели нужен был объективный судья, которым, в итоге, стал небольшой кухонный таймер в форме помидора. Так техника и получила своё название.
Зачем это нужно
Очень часто мы все сталкиваемся с тем, что есть необходимость выполнять сразу несколько важных дел, но различные факторы отвлекают нас и бывает сложно правильно и эффективно организовать свою деятельность. Еще сложнее детям, которые в силу своей любознательности и неусидчивости, редко могут правильно управлять своим временем и распределять занятия. Используя технику Pomodoro, ваш ребенок увеличит продуктивность своих занятий, делая больше за меньшее время.
По мнению Чирилло, основные цели состоят в следующем:
- Поддержка решимости достигать собственных целей.
- Улучшение рабочего и учебного процесса.
- Повышение эффективности работы и учебы.
- Развитие решимости действовать в сложных ситуациях.
Суть техники Pomodoro
Все время, затрачиваемое на рабочий процесс разбивается на фиксированные отрезки времени которые условно называются помидорами. Один классический отрезок-«помидор» длится 30 минут: 25 минут работы и 5 минут отдыха.
Перед запуском таймера ваш ребенок должен составить список задач для выполнения, учитывая приоритеты (от более к менее важным). Для этого существуют различные приложения и сервисы (мы их коснемся ниже), но можно использовать и обычный лист бумаги, озаглавив его «Задачи на сегодня».
После этого ваш ребенок может установить таймер на 25 минут и начать работать. Сигнал таймера оповестит о наступлении 5-минутного отдыха. В это время нежелательно заниматься рабочими делами и лучше расслабиться и отвлечься от работы. По прошествии 5 минут нужно вернуться к задаче и продолжить ее выполнение.
Каждый «помидорный» отрезок нужно отмечать крестиком напротив той задачи, которую выполняет ребенок. Такая геймификация помогает поддерживать интерес детей при решении задач и использовании данной техники.
После четырех отрезков необходимо сделать более долгий перерыв — от 15 до 30 минут. Закончив работать над задачей, ее необходимо вычеркнуть из списка и приступить к следующей.
Ведение списка задач нужно для улучшения самоконтроля и наблюдения за эффективностью своей работы. Например, по прошествии недели вы можете вместе с ребенком посмотреть, сколько «помидоров» он тратит на выполнение той или иной задачи :)
Приложения и сервисы
Рассмотрим подборку лучших на наш взгляд «помидорных» решений для всех популярных девайсов.
Windows / МасOS X (для компьютеров)
- Keep Focused — простой таймер для Pomodoro.
2. Tomighty — таймер, который незаметно работает в панели задач внизу.
3. Pomodoro Time — отличный таймер со статистикой.
Android / iOS (для смартфонов)
- ClearFocus — бесплатный таймер с отличным внешним видом.
2. Clockwork Tomato — приложение и виджет таймера для рабочего стола.
3. Forest — объединяет технику Pomodoro и геймификацию.
4. Flat Tomato — круто выглядящий таймер со встроенными покупками. Можно пользоваться и без них.
Развиваем новыми управления временем у детей
Как мы уже писали выше, детям при выполнении задач очень важна смена деятельности, так как им сложнее концентрироваться. В процесс обучения детей в «Алгоритмике» заложены основы «помидорной техники». Выполнение каждой задачи разбивается на определенные промежутки с 5-10 минутным перерывом, в который ребята могут встать из-за своих рабочих мест и отвлечься от интеллектуальной работы.
Если вы дочитали до конца, значит вы осознаете важность не только получения вашим ребенком фундаментальных знаний, но и навыков XXI века. А тайм-менеджмент является Soft Skills (навыком XXI века).
Мы всегда рады прогрессивным родителям! Поэтому приглашаем вас и ваших детей посетить мастер-класс по программированию в «Алгоритмике».